Sie träumen von erholsamen Nächten, aber anstatt ausgeruht und entspannt aufzuwachen, leiden Sie jeden Morgen unter Kopf-, Rücken- und Nackenschmerzen? Das Einschlafen bereitet Ihnen Schwierigkeiten? Und das, obwohl der Sandmann jeden Abend vorbei schaut und Sie alle Schäfchen gezählt haben? Für Ihr Problem gibt es eine einfache Lösung – in Ihrem Bett. Vermutlich haben Sie das falsche Kissen. Zwar haben Seitenschläfer die beste und gesündeste Schlafposition, trotzdem kann man sie optimieren. Das klappt am besten mit einem passenden Seitenschläferkissen.
Für Seitenschläfer ist die Form-Auswahl bei Kissen besonders groß. Neben einfachen, länglichen Kissen, die es sowohl in kurzer (80 cm) und langer (154 cm und mehr) Ausführung gibt, kommen auch auf Seitenschläfer ausgelegte orthopädische Nackenstützkissen und U-förmige Kissen, die den ganzen Körper umschließen, in Frage. Außerdem gibt es immer wieder auch Kissen mit Sonderformen, die nicht unter die gängigen Kategorien fallen.
Hier lesen Sie unseren Kopfkissen-Test.
Aber nicht nur die Form von Seitenschläferkissen kann variieren, sondern auch die genutzten Füllmaterialien. Das Ziel ist jedoch immer, dass die Wirbelsäule beim Schlafen möglichst gerade ist. Ist die Wirbelsäule beim Schlafen gekrümmt oder knickt ab, führt das zu einem weniger erholsamen Schlaf und kann auf lange Sicht sogar zu Rückenproblemen führen. Welches Modell Sie auf dem Weg ins Land der Träume besonders gut und bequem unterstützt, haben wir für Sie getestet.
Wir hatten 11 Seitenschläferkissen im Test, 6 sind aktuell noch erhältlich. Die Preisspanne für Seitenschläferkissen reicht von etwa 20 bis zu weit über 100 Euro. In unserem Test sind Modelle mit Preisen von 20 bis 200 Euro vertreten.
Kurzübersicht
Third of Life Seitenschläferkissen Acamar
Entspannte, schmerzfreie Nächte sind mit dem Third of Life Seitenschläferkissen Acamar kein Problem. Das X-förmige Seitenschläferkissen ist mit einem hochwertigen Visco-Schaum gefüllt. Der Hersteller hat sehr viel Rohmaterial für das Kissen eingesetzt. Laut Herstellerangaben kommt der Schaumkern auf ein Raumgewicht von 60 Kilogramm pro Kubikmeter. Das sorgt für eine bemerkenswerte Stützkraft und Haltbarkeit.
Die Füllung reagiert auf Druck und Wärme und passt sich Ihrem Körper an. Ihr Nacken wird genau da entlastet, wo Sie es brauchen. Auch für Allergiker ist das Kissen super geeignet. Schlafkomfort und Qualität vom Kissen passen. Deshalb drücken wir beim Preis die Augen zu – der ist doch ein bisschen hoch.
Traumreiter Visco XXL
Groß, größer, Traumreiter Visco XXL: Das U-förmige Seitenschläferkissen ist wirklich gigantisch groß, lang und mit 6,5 Kilogramm auch ordentlich schwer. Das muss es aber auch sein, denn der Hersteller verspricht, dass das Traumreiter Visco XXL in der Lage ist, Ihren Rücken, Nacken, die Hüfte und das Becken in Seitenlage zu entlasten. Das schafft das Seitenschläferkissen mit seiner Füllung. Im Bezug wurde eine einen Zentimeter dicke Lage Visco-Gel-Schicht eingenäht. Dadurch sinken Sie leicht ins Seitenschläferkissen. Im Inneren bieten die Fusion-Watte-Flocken dennoch eine sehr gute Stützkraft.
Toll ist, dass man die Füllmenge an seine eigenen Schlafbedürfnisse anpassen kann. Dazu brauchen Sie aber ein paar Nächte Zeit. Außerdem braucht man ein sehr großes Bett oder muss den Partner rausschmeißen, damit das Kissen überhaupt ins Bett passt. Dazu kommt der extrem hohe Anschaffungspreis. Trotzdem konnte uns das Traumreiter Visco XXL als Gesamtpaket überzeugen. Schließlich soll es vor allem eins: für erholsame, schmerzfreie Nächte sorgen.
Vergleichstabelle
- Für Allergiker und Asthmatiker geeignet
- Entlastet und stützt den Nackenbereich
- Wärmeregulierender Bezug
- Hoher Anschaffungspreis
- Kissenhöhe nicht individuell einstellbar
- Ergonomisch
- IGR-Zertifizierung
- Füllmenge kann individuell angepasst werden
- Nach Oeko-Tex Standard 100 zertifiziert
- Hoher Anschaffungspreis
- Braucht sehr viel Platz im Bett
- Angenehmer, waschbarer Samtbezug
- Seitenschläferkissen hat kaum Stützkraft
- Sehr platte Baumwollfüllung
- Kann nicht individuell befüllt werden
- Geringer Anschaffungspreis
- Testpersonen haben Stützfunktion des Kissens vermisst
- Füllung kann nicht individuell angepasst werden
- Kostenloses Füllmaterial kann nachbestellt werden
- Für Allergiker geeignet
- Testpersonen haben Stützfunktion des Kissens vermisst
- Günstiges, rechteckiges Seitenschläferkissen
- Kostenloses Füllmaterial kann nachbestellt werden
- Für Allergiker geeignet
- Polyesterfüllung fühlt sich klumpig an
- Testpersonen haben Stützfunktion des Kissens vermisst
Alle Infos zum Thema
Sandmann, lieber Sandmann: Seitenschläferkissen im Test
54 Prozent der Erwachsenen schlafen am Liebsten auf der Seite. Sie gehören offensichtlich dazu! Ein passendes Seitenschläferkissen kann Ihren Schlaf verbessern und erholsamer machen. Im Gegensatz zu einem normalen Kopfkissen ist ein Seitenschläferkissen oft sehr lang. Es soll dadurch Ihren Kopf stützen, die Wirbelsäule gerade halten und dabei helfen, den unteren Rücken und Nacken zu entlasten. Die Form kann je nach Hersteller variieren. Sie können beispielsweise eine U-Form oder C-Form haben oder aussehen wie eine große 7.
Als Seitenschläfer verlagert man das Gewicht auf Beckengürtel und Schulterblatt
Dann sinken Sie quasi ein und schlafen schief. Ihr Körper versucht das unbewusst wieder auszugleichen, indem er Ihre Schenkel nach oben zieht und Sie Ihre Bettdecke zwischen die Beine stopfen oder anfangen, das Kopfkissen zu knüllen, damit Sie höher liegen. Diese zusammengekauerte Haltung ist natürlich nicht gerade gesund und kann zu Nacken- und Rückenschmerzen führen. Ein Seitenschläferkissen soll genau das verhindern, da es sich besonders durch seine Länge an Ihren Körper anpasst und von Kopf bis zu den Waden reicht. Seitenschläferkissen verhindern auch, dass Sie sich in der Nacht auf den Rücken oder Bauch drehen. Viele Seitenschläferkissen sind deshalb zwischen 90 und 200 Meter lang.
Übrigens bevorzugen es viele Frauen, auf einem kürzeren, weichen Seitenschläferkissen zu schlafen. Das sollte auch nicht zu schwer sein. Männer hingegen tendieren oftmals zu einem längeren, härteren Seitenschläferkissen. Durch ihr Körpergewicht sinken Männer oft in weiche Seitenschläferkissen ein. Dadurch verdreht sich die Wirbelsäule. Das merken sie spätestens am nächsten Morgen, wenn der Rücken wehtut.
Haben Sie sich für ein langes, gerades Seitenschläferkissen entschieden, dann finden Sie die passende Länge am besten mit dieser Formel: Ihre Körpergröße minus 30 Zentimeter.
Allerdings sollte Sie bei der Kissenwahl auch auf Ihr Schlafverhalten achten. Drehen Sie sich nachts gerne hin und her? Das wird bei einem sehr langen Seitenschläferkissen eher schwierig.
Auch die Höhe des Seitenschläferkissens sollte bei Ihrer Kaufentscheidung eine wichtige Rolle spielen. Schließlich soll vor allem Ihr Kopf und die Wirbelsäule gestützt werden. Daher ist auch die Breite Ihrer Schultern entscheidend. Haben Sie eher schmale Schultern? Dann sollten Sie am besten zu einem niedrigen Kissen greifen. Sehen Sie aber aus wie ein Ruderer, Bodybuilder oder Hulk, macht sich ein höheres Kissen besser.
Außerdem haben Ihre Matratze und Topper noch ein Wörtchen mitzureden. Weiche oder durchgelegene Matratzen lassen Sie stärker einsinken. Deshalb ist ein flacheres Seitenschläferkissen sinnvoll. Bei einer festen Matratze ist die Lücke zwischen Ihrem Kopf und der Matratze größer. Deshalb passt ein höheres Kissen super dazwischen. Vorteilhaft ist also, wenn die Füllung des Kissens individuell anpassbar ist und Sie sie durch einen Reißverschluss rausnehmen können oder bei Bedarf etwas dazugeben können. Oft sind die Kissen aber zwischen 11 und 15 Zentimetern hoch.
Hierfür lohnt sich ein Seitenschläferkissen noch
Nicht nur Seitenschläfer profitieren von Seitenschläferkissen. Auch auf Menschen mit Wirbelsäulenproblemen, Übergewicht oder Schnarcher haben Seitenschläferkissen eine positive Wirkung. Es gibt natürlich noch mehr Situationen, in denen sich diese Kissenart lohnt. Besonders in der Schwangerschaft kann ein Seitenschläferkissen helfen, dass die werdende Mama ein bisschen Schlaf abkriegt. Wenn der Bauch immer größer wird, ist es irgendwann kaum noch möglich, eine andere Schlafposition als die Seitenschläferposition einzunehmen.
Viele Hersteller bieten spezielle Schwangerschaftskissen an. Das Angebot ist riesig. Wie beim Seitenschläferkissen variieren auch hier die Formen. Schwangerschaftskissen mit einer U-Form haben zwei lange Schenkel. Das ermöglicht der Frau, das Schwangerschaftskissen mit den Armen und Beinen zu umklammern und so den Rücken zu entlasten. Als Füllstoff werden meist Polyester-Materialien, Mikrofaser oder EPS-Kügelchen eingesetzt. Besonders Mikrofaserfüllungen haben den Vorteil, dass Sie sich angenehm warm und weich anfühlen.
Neben der U-Form gibt es noch die C-Form. Viele Mütter greifen gerne zu diesen Kissen, da sie sich auch als Stillkissen eignen. Hierbei wird die Körperhaltung beim Stillen stabilisiert. Aber auch zum Schlafen eignet sich diese Kissenform sehr gut. Die lange Seite stützt dabei den Rücken. Die Enden des Kissens werden unter den Kopf und unter die Knie geschoben. Viele Schwangerschafts- und Stillkissen ähneln Seitenschläferkissen. Daher kann man unbesorgt auch zu einem Seitenschläferkissen greifen.
Nach einer Hüftoperation haben viele Patienten Probleme, schmerzfrei in den Schlaf zu finden. Hier kann ein Seitenschläferkissen ebenfalls die Lösung sein, da es dabei hilft, den Körper zu entlasten. Auch nach einem Schlaganfall, bei Dekubitus oder anderen Krankheiten kommen Seitenschläferkissen oft zum Einsatz. Durch eine feste Füllung ist man in der Lage, die Patienten so hinzulegen, dass sie schmerzfrei und ohne Druckstellen zu bekommen schlafen können und vor allem in unterschiedliche Schlafpositionen hingelegt werden können.
So benutzt man ein Seitenschläferkissen richtig
Ein Seitenschläferkissen hat viele Vorteile – allerdings nur, wenn Sie es richtig benutzen. Einfach ins Bett legen und draufwerfen reicht leider nicht aus. Legen Sie Ihr Seitenschläferkissen neben sich.
Wenn Sie das Seitenschläferkissen auf die linke Seite legen, können Sie Sodbrennen vorbeugen
Es gibt Seitenschläferkissen mit oder ohne Kopfteil. Wenn Ihr Kissen ein Kopfteil hat, gehört der natürlich darauf. Wenn nicht, platzieren Sie ihn am unteren Ende des Seitenschläferkissens. Jetzt wird es kuschelig! Ihren unteren Arm schieben Sie unter das Seitenschlaferkissen, den oberen legen Sie darüber. Damit umarmen Sie Ihr Kissen quasi. Die andere Hälfte des Seitenschläferkissens können Sie sich jetzt zwischen die Knie klemmen. Ein Bein liegt über dem anderen. Dazwischen ist das Seitenschläferkissen. Diese Position sorgt dafür, dass Ihre Knie keine Druckstellen bekommen. Außerdem wird so auch gewährleistet, dass Sie das obere Bein nicht mehr verdrehen können. Ihre Lendenwirbelsäule freut sich über die Entlastung.
Durch die Stützfunktion können auch Ihre Muskeln, Knochen und Gelenke nach einem langen Tag entspannen. Wenn Sie in der Nacht normalerweise anfangen laut zu schnarchen, kann auch hier ein Seitenschläferkissen Abhilfe verschaffen. Das liegt daran, dass der Nacken und der Kopf optimal gestützt werden. Eine Überdehnung ist so kaum mehr möglich und Sie können sich schlechter in die Rücken- und Bauchposition drehen, die das Schnarchen noch begünstigen. Ein Seitenschläferkissen in U-Form stützt zusätzlich noch den Brust- und Rückenbereich.
Welche Füllung im Seitenschläferkissen passt zu Ihnen?
Nicht nur die Optik zählt, auch das Innere sollte stimmen. Viele Hersteller setzen bei Ihren Füllungen auf Kunst- oder Naturfasern. Kunstfasern werden gerne benutzt, da sie besonders hygienisch und für Allergiker geeignet sind. Milben und Keime haben in der Regel wenig Lust, sich dort ein Leben aufzubauen. Wer will schon bei 60 Grad in der Waschmaschine landen? Die Milben sicher nicht. Zudem muss man für dieses Füllmaterial nicht allzu tief in die Tasche greifen. Allerdings hat gerade Polyester den großen Nachteil, dass es schnell verklumpt und sich nach kurzer Zeit nicht mehr ganz so toll anfühlt. Die Stützkraft geht irgendwann einfach verloren. Allerdings kann man bei Kunstfasern oft zwischen verschiedenen Härtegraden auswählen. Die Polyesterfüllung kommt als sehr weiche Faser, Polyesterkügelchen, Mikroperlen oder Schaumstoff ins Kissen.
Viele Hersteller ermöglichen auch, dass man das Füllmaterial entnehmen oder welches dazugeben kann. Dadurch kann man die Seitenschläferkissen individuell anpassen. Toll ist auch, dass die Kissen mit einer Kunststofffüllung atmungsaktiv sind. Das ist gerade in heißen Sommernächten ein großer Pluspunkt, denn dort staut sich gerne mal die Wärme im Kissen und man wacht schweißgebadet auf.
Auch Schaumstoff- und Gelkissen sind sehr beliebt. Der viskoelastische Schaum wurde ursprünglich von der NASA entwickelt und passt sich Ihrer Kopfform besonders gut an. Auch Ihre Halswirbelsäule wird von diesem Material besonders gut gestützt. Sobald Ihr Kopf Druck auf den viskoelastischen Schaum ausübt, sinkt das Kissen an dieser Stelle ein. Heben Sie Ihren Kopf, bildet sich die Ursprungsform des Kissens sofort wieder zurück. Nerviges Aufschütteln brauchen Sie hier nicht. Allerdings brauchen viele Menschen ein paar Tage, um sich an das Material zu gewöhnen. Auch der Preis ist in der Regel höher. Die Hersteller integrieren in der sogenannte Belüftungskanäle in den Kissen. Dadurch schwitzen Sie nicht so schnell am Kopf und es entsteht ein optimales Schlafklima. Gewaschen darf der viskoelastische Schaum aber nicht, das würde das Material verstören. Trotzdem eignen sich diese Schaum- oder Gelkissen gut für Allergiker.
Bei der Reinigung und Pflege Ihres Seitenschläferkissens sollten Sie daher unbedingt auf die Herstellerangaben achten. Oft sind die Bezüge von Seitenschläferkissen waschbar, die Füllung dafür nicht immer. Halten Sie sich aber an die Waschanweisungen, haben Sie lange erholsame Nächte auf Ihrem Kissen.
Unser Favorit
Third of Life Seitenschläferkissen Acamar
Tschüss Nackenschmerzen! Das Third of Life Seitenschläferkissen Acamar macht seinen Job wirklich gut. Es stützt und entlastet Ihren Nacken und die Halswirbelsäule. Davon konnten sich unsere Testpersonen beim Probeschlafen überzeugen. Das liegt vor allem an der hochwertigen Füllung. Das Seitenschläferkissen ist mit besonders viel Visco-Schaum gefüllt. Dadurch hat es eine wirklich sehr gute Stützkraft. Davon sind nicht nur wir begeistert: Das Kissen wurde von Rückenexperten der IGR, Institut für Gesundheit und Ergonomie geprüft und ausgezeichnet.
Sobald Sie Ihren Kopf auf das Kissen legen, passt es sich an Ihren Körper an. Erhebt man sich aber wieder vom Kissen, geht es sofort wieder in seine Ursprungsform zurück. Öffnet man den Reißverschluss, sieht man, dass die Füllung von einem dünnen Baumwollstoff geschützt wird. Waschen dürfen Sie allerdings nur den Kissenbezug bei 60 Grad. Der Visco-Schaum darf auf keinen Fall in die Waschmaschine.
Der Bezug fühlt sich angenehm auf der Haut an und besteht zu 65 Prozent aus Polyester und zu 35 Prozent aus Viscose. Haben können Sie das Kissen in zwei unterschiedlichen Farben: Anthrazit und Weiß. In unserem Test kam das weiße Modell zum Einsatz. Der Vorteil an dem dunkleren Kissen soll laut Hersteller sein, dass es sich schneller trocknen lässt. Das X-förmige Seitenschläferkissen hat mit 48 x 52,5 Zentimetern eine angenehme Größe.
Geeignet ist das Third of Life Seitenschläferkissen Acamar für Seitenschläfer und Seitenkippschläfer. Noch nie gehört? Das sind die Menschen, die halb auf der Seite und halb auf dem Bauch liegen. Auch hier hat der Hersteller bei der Form mitgedacht. Durch das X liegen die Schulter nicht auf dem Kissen, sondern auf der Matratze.
Der Hersteller wirbt auch besonders mit seinem Thermo-Bezug. Dafür wurden thermoregulierende Mikrokapseln verarbeitet. Diese sollen im Frühling und Sommer kühlen und im Winter wärmen. Das hört sich spektakulär an, und wir wollten wissen, ob es wirklich klappt. Also haben wir eine Infrarotsauna angeschmissen. In die haben wir uns für 10 Minuten mit dem Kissen gelegt. Bei 30 Grad hat unser Kopf nicht übermäßig angefangen zu schwitzen. Anscheinend hält der Thermo-Bezug also, was er verspricht. In den Memory-Schaum sind außerdem noch Ventilationskanäle eingearbeitet. Die sollen das Kissen belüften.
Auch Allergiker und Asthmatiker können sich das Kissen unbesorgt mit ins Bett holen. Milben und Hausstaub sammeln sich lieber woanders als im Third of Life Seitenschläferkissen Acamar. Mitnehmen können Sie das Seitenschläferkissen auch. Es lässt sich einrollen. Das geht zwar etwas schwer, aber wenn es geklappt hat, können Sie das Kissen in eine mitgelieferte Hülle verstauen.
Nachteile?
Das Third of Life Seitenschläferkissen Acamar ist mit 12 Zentimetern relativ hoch. Deshalb eignet es sich auch nur als Seitenschläferkissen. Für Bauch- und Rückenschläfer ist das Kissen einfach zu hoch. Im Gegensatz zu anderen Seitenschläferkissen wie dem Traumreiter Visco XXL lässt sich die Füllmenge nicht individuell anpassen. Das ginge zwar sehr einfach durch eine herausnehmbare Visco-Schaumplatte, der Hersteller bietet das aber noch nicht an. Auch der hohe Anschaffungspreis dürfte viele abschrecken. Allerdings sind alle verarbeiteten Materialien qualitativ sehr hochwertig und der Hersteller bietet eine 90-Tage-Geld-zurück-Garantie an, falls das Kissen nichts für Sie ist.
Third of Life Seitenschläferkissen Acamar im Testspiegel
Bislang gibt es keine weiteren seriösen Tests von unserem Testsieger. Auch Stiftung Warentest und Ökotest haben noch keine Seitenschläferkissen getestet. Sollte sich das ändern, tragen wir die Testergebnisse hier für Sie nach.
Alternativen
Das Third of Life Seitenschläferkissen Acamar ist zwar unser Favorit, es eignet sich jedoch auch wirklich nur für Seitenschläfer. Wenn Sie ein Kissen für mehrere Schlafpositionen haben oder die Füllmenge anpassen möchten, ist eine unserer alternativen Empfehlungen vielleicht eine noch bessere Wahl für Sie.
Traumreiter Visco XXL
Wow! Das war unser erster Gedanken, als wir das Traumreiter Visco XXL auspackten. Das Seitenschläferkissen ist mit Maßen von 340 x 60 x 20 Zentimeter das Größte im Test. Auch in puncto Gewicht kann kein anderes Testkissen dem Traumreiter Visco XXL etwas vormachen. Ganze 6,5 Kilogramm bringt es auf die Waage. Immerhin verströmt das U-förmige Seitenschläferkissen keine unangenehmen Gerüche und ist schadstofffrei. Dafür hat es auch eine Oeko-Tex-Standard-100-Zertifizierung abgestaubt und kriegt auch von uns einen Pluspunkt. Was sofort an dem Seitenschläferkissen auffällt: Es ist angenehm weich und passt sich dem Körper an. Trotzdem fühlen sich der Nacken, der Rücken, das Becken und die Hüfte gut gestützt an, wenn man sich drin einkuschelt.
Und das geht ganz einfach: Das Seitenschläferkissen hat zwei Schenkel, in der Mitte liegen Sie – auf der rechten oder linken Seite, so wie es Ihnen gerade passt und angenehm ist. Der untere Arm kommt unter den einen Schenkel, mit dem anderen Arm umarmen Sie das Kissen. Ihr Kopf ruht auf dem Stück Kissen, dass die beiden Schenkel miteinander verbindet. Den unteren Teil des Traumreiter Visco XXL klemmen Sie sich zwischen die Beine. Ihre Knie können sich jetzt nicht mehr berühren. Müssen Sie aber auch gar nicht. Der Schenkel, der hinter Ihnen liegt, stützt Ihren Rücken.
Die Wirbelsäulen unserer Testpersonen lagen gerade auf dem Seitenschläferkissen. Nacken und Kopf wurden gut gestützt. Das liegt vor allem an dem Bezug und der Füllung. Im Kissenbezug ist eine ein Zentimeter dicke Visco-Gel-Schicht eingenäht, dadurch sinken Sie leicht ins Seitenschläferkissen ein. Im Inneren bieten die Fusion-Watte-Flocken dennoch eine sehr gute Stützkraft. Dabei handelt es sich um kleine, flockenartig gekräuselten Fasern mit Federeffekt. Druckt man sie zusammen, stellen sie sich wieder auf. Dadurch soll verhindert werden, dass sich das Seitenschläferkissen platt drückt.
Der Hersteller wirbt auch hochtrabend damit, dass das Traumreiter Visco XXL eine patentierte 3D-Net-Nackenzone hat, die sich eng an Ihre Schulter, Nacken und Halswirbelsäule anschmiegt. Das haben wir natürlich getestet, und tatsächlich fühlt es sich gut an, den Kopf auf das Seitenschläferkissen zu legen. Aber das war auch bei anderen Testkissen der Fall.
Wenn Sie nach dem Kauf merken, dass Ihnen das Kissen zu bauschig oder zu flach ist, können Sie die Füllung an Ihre Bedürfnisse anpassen. Das ist natürlich super. Mit dem Traumreiter Visco XXL kommt auch eine große Tüte Füllung zu Ihnen nach Hause. Über einen Reißverschluss am oberen Teil des Kissens können Sie die Füllung entnehmen oder etwas hineinfüllen. Allerdings braucht man dafür Zeit und Geduld, denn das Kissen ist sehr groß. Die Füllung genau dort hin zu kriegen, wo man sie haben will, braucht ein paar Minuten. Außerdem schwirren ein paar der Fusion-Watte-Flocken nach der Befüllungsaktion munter im Schlafzimmer rum.
Auch um den mitgelieferten Kissenbezug auf das Seitenschläferkissen zu ziehen, braucht man starke Nerven. Weil das Kissen so schwer ist, braucht man zwischendurch immer wieder eine kurze Pause. Wichtig ist ebenfalls, dass Ihnen bewusst ist, dass das Kissen viel Platz einnimmt. Wenn Sie eine sehr kleine Liegefläche in Ihrem Bett haben, würden wir vom Kauf abraten. Schließlich wollen Ihr Partner, der Hund oder die Katze auch noch ein Stückchen Bett haben. Wenn Sie sich nachts oft im Bett hin- und herwerfen, wird das durch das Traumreiter Visco XXL nicht mehr gehen. Sie schlafen tatsächlich in der Seitenlage ein und wachen auch so wieder auf.
Der Bezug des Traumreiter Visco XXL besteht aus 97 Prozent Baumwolle und 3 Prozent Elasthan. Ins Schwitzen kommen Sie so im Sommer jedenfalls nicht. Toll ist auch, dass der Bezug bei 40 Grad waschbar ist. Das ist super für Allergiker, die keine großen Probleme mit dem Kissen oder Milben und Staub haben werden. Geeignet ist das Kissen als Lagerungskissen, Schwangerschaftskissen oder Stillkissen. Wer abends im Bett gerne liest, kann sich das Kissen genau so hinlegen, dass man sich gemütlich anlehnen kann. Sie müssen das schwere Kissen auch nicht ständig aufschütteln. Die Füllung und die Visco-Gel-Schicht haben den Vorteil, dass das Seitenschläferkissen kaum seine Form verliert.
Das Traumreiter Visco XXL hat viele Vorteile und ist vom Schlafkomfort echt spitze. Dafür müssen Sie aber wirklich sehr tief in die Tasche greifen. Der hohe Anschaffungspreis ist es aber tatsächlich wert. Und das beste: Sie kaufen die Katze nicht im Sack. Der Hersteller hat eine 30-Tage-Geld-zurück-Garantie. Sie können also erstmal Probeschlafen und dann entscheiden, ob das Traumreiter Visco XXL etwas für Sie ist. Uns hat es jedenfalls überzeugt.
Außerdem getestet
Chilling Home Seitenschläferkissen
Das Chilling Home Seitenschläferkissen haut uns nicht besonders von den Socken. Das U-förmige Kissen hat zwar einen angenehmen Samtbezug, der Schlafkomfort und die Stützkraft lassen allerdings zu wünschen übrig. Beiden Testpersonen war das Chilling Home Seitenschläferkissen nicht fluffig genug. Nachfüllen kann man leider auch nicht. Mit einer Größe von 140 x 70 x 20 Zentimeter ist es eher für kleinere Personen gedacht. Im Gegensatz zum Traumreiter Visco XXL ist es auch nicht allzu schwer. Trotzdem konnte es uns vom Schlafkomfort überhaupt nicht überzeugen.
Die Baumwollfüllung im Inneren hat es leider nicht geschafft, dass die Wirbelsäulen der Testpersonen gerade liegen. Man hat auch schon nach kurzer Zeit das Gefühl, dass das Kissen durchgelegen ist, also muss man es ständig aufschütteln. Allerdings bringt das irgendwann auch nicht mehr viel. Laut Hersteller soll das Chilling Home Seitenschläferkissen auch als Schwangerschafts- und Stillkissen geeignet sein. Davon raten wir allerdings ab, weil das Kissen bei einem höheren Gewicht schnell die Form verliert. Für so wenig Stützkraft ist uns das Chilling Home Seitenschläferkissen auch viel zu teuer. Mit uns geht es deshalb nicht ins Land der Träume.
Sleepling 190110 Komfort 100
Ein Seitenschläferkissen für nur eine Nacht: Zwar nimmt das Sleepling 190110 Komfort 100 mit einer Größe von 145 x 40 x 15 Zentimeter nicht allzu viel Platz im Bett weg, trotzdem konnte es uns im Test nicht überzeugen. Das liegt vor allem an der Polyesterfüllung: Die Kunststofffasern sind zwar großartig für Allergiker, aber uns hat definitiv die Stützkraft gefehlt. Der Hersteller bietet zwar an, dass man kostenloses Füllmaterial nachbestellen kann, allerdings verfügen die Polyesterfasern nicht über die gewünschte Sprungkraft.
Genau das haben wir überprüft, indem wir uns die Füllung angesehen haben. Über einen Reißverschluss kommt man ganz leicht an die Microfasern. Normalerweise kann man das rechteckige Kissen über den Reißverschluss befüllen oder Material entnehmen. Die Testpersonen haben sich eine Handvoll Füllung geschnappt und sie zusammengedrückt. Leider haben sich die Mikrofasern kaum wieder aufgerichtet. Das hat man auch beim Probeschlafen gemerkt. Das Sleepling 190110 Komfort 100 war nach der Nacht schon deutlich platter. Nur durch ordentliches Aufschütteln hat man die fluffige Form wieder hingekriegt.
Auch bei der Wäsche neigt Polyester schnell zu verklumpen. Da hilft auch nicht, dass man das Sleepling 190110 Komfort 100 bei 60 Grad waschen kann und es eine Oeko-Tex-100-Standard-Zertifizierung hat. Obwohl die Anschaffungskosten so gering sind, konnte uns das Seitenschläferkissen nicht überzeugen.
Sleepling 194496 Bodypillow
Ein Seitenschläfer-Kopfkissen, das nicht viel für einen tut – schade eigentlich! Beim Auspacken waren wir noch ganz angetan vom Sleepling 194496 Bodypillow, aber das Probeschlafen war leider nicht der Hit. Das Sleepling 194496 Bodypillow ist einfach viel zu platt und stützt den Kopf- und Nackenbereich überhaupt nicht gut. Der Hersteller bietet an, dass man das Füllmaterial kostenlos nachbestellen kann, aber trotzdem glauben wir nicht, dass sich dann etwas an der Stützkraft verbessern würde. Die Füllung aus Polyester-HCS-Faserkugeln macht sich zwar für Allergiker sehr gut, allerdings entlastet das 140 x 75 Zentimeter große, U-förmige Seitenschlaferkissen kaum den Hüft- und Beckenbereich.
Pluspunkte kriegt es höchstens, weil man es bei 60 Grad waschen kann und die Füllung vom Hersteller auch kostenlos ausgetauscht wird, wenn sie verklumpt. Der Preis ist zwar in Ordnung, die Leistung lässt aber zu wünschen übrig. Deshalb fliegt das Sleepling 194496 Bodypillow auch schnell wieder aus dem Bett.
Procave TopCool
Das beste am Procave TopCool Kopfkissen ist der geringe Anschaffungspreis. Der Rest des rechteckigen Seitenschläferkissens hat uns leider nicht umgehauen. Das TopCool ist mit 50 Prozent Polyester-Kugeln und 50 Prozent Polyester-Sticks gefüllt, Material entnehmen oder hinzufügen kann man nicht. Das Seitenschläferkissen ist sehr prall gefüllt. Deshalb wird die Halswirbelsäule auch nach oben geschoben. Beide Testpersonen waren unzufrieden mit dem Schlafkomfort. Positiv ist zu vermerken, dass das Seitenschläferkissen komplett gewaschen werden kann und für Allergiker geeignet ist. Der Hersteller legt noch eine 30-Tage-Geld-zurück-Garantie mit drauf. Ins Land der Träume sind wir mit diesem Kissen aber nicht gekommen, deswegen gibt es keine Kaufempfehlung.
So haben wir getestet
Wer die Wahl hat, hat die Qual. Das gilt auch beim Kauf von Seitenschläferkissen. Es gibt unzählige Anbieter, die von sich behaupten, dass ihr Produkt genau das richtige für Sie ist. Damit Sie wirklich kein Problem mehr damit haben, ins Land der Träume abzutauchen, haben wir 11 unterschiedliche Seitenschläferkissen getestet. Bei der Produktauswahl waren uns unterschiedliche Formen und Maße wichtig, aber auch, ob die Seitenschläferkissen für Allergiker geeignet sind.
Seitenschläferkissen sollen für eine gerade Wirbelsäule und einen erholsamen Schlaf sorgen. Daher haben wir mit zwei Testpersonen gearbeitet. So können Sie auch besser einschätzen, ob unser Testsieger oder die empfohlenen Alternativen zu Ihnen passen. Testperson 1 ist männlich, 186 Zentimeter groß und hat eine Schulterbreite von 47 Zentimeter. Testperson 2 ist weiblich, 163 Zentimeter groß und hat eine Schulterbreite von 40 Zentimeter.
Im ersten Schritt haben die Testpersonen die Seitenschläferkissen auf ihren Geruch überprüft. Schadstoffe will sich schließlich niemand ins Bett holen. Riechen die Seitenschläferkissen unangenehm oder chemisch, könnte das auf minderwertige oder gesundheitsschädliche Füllungen hinweisen.
Natürlich ist auch der Schlafkomfort von erheblicher Bedeutung. Darum haben die Testpersonen anschließend geschaut, wie die Seitenschläferkissen verarbeitet sind. Sieht man Fäden herausstehen? Verformt sich die Füllung unschön, nachdem man darauf gelegen hat oder passt sie sich dem Körper an? Fällt die Füllung aus dem Kissen heraus? Drückt der Reißverschluss beim Schlafen unangenehm? Kann man die Füllung individuell an seine Bedürfnisse anpassen?
Wichtig war uns auch, dass die Seitenschläferkissen waschbar sind. Gerade im Sommer, wenn man schwitzt, will man sein Seitenschläferkissen aus hygienischen Gründen auch in die Waschmaschine stecken können. Außerdem sind waschbare Kissen in der Regel langlebiger. Auch Allergiker sind darauf angewiesen, dass Kissen gereinigt werden können. Daher haben wir die Herstellerangaben und Füllungen genau gecheckt.
Selbstverständlich möchte man auch ohne Schmerzen aufwachen. Das geht nur, wenn die Wirbelsäule durch das Seitenschläferkissen optimal gestützt wird und so nicht abknicken kann oder gestaucht wird. Dazu hat sich Testperson 1 auf das Kissen gelegt. Testperson 2 hat kontrolliert, ob die Wirbelsäule beim Liegen gerade bleibt. Danach wurde getauscht. Die Testpersonen haben dann auf den Seitenschläferkissen probegeschlafen, um herauszufinden, ob sie mit Nackenschmerzen oder Verspannungen aufwachen. Bei unserem Testsieger und den Alternativen hatten die Testpersonen einen erholsamen Schlaf. Zudem konnten wir dadurch auch gleich testen, ob sich die Wärme im Seitenschläferkissen staut und man anfängt am Kopf zu schwitzen oder nicht. Atmungsaktive Seitenschläferkissen konnten hier natürlich Pluspunkte sammeln.
Zum Schluss haben wir noch geprüft, ob die Hersteller ein langes Rückgaberecht, eine Garantie oder Probeschlafen anbieten. Gerade nach mehreren Nächten merkt man, ob ein Seitenschläferkissen wirklich zu einem passt.
Die wichtigsten Fragen
Welches ist das beste Seitenschläferkissen?
Wir haben 11 Seitenschläferkissen getestet. Das beste für die meisten ist für uns das Third of Life Seitenschläferkissen Acamar . Die Füllung aus Memory-Schaum sorgt dafür, dass man erholsame und schmerzfreie Nächte hat. Kopf- und Nackenbereich werden gestützt. Die Ventilationskanäle im Inneren sorgen für ein optimales Schlafklima. Das Seitenschläferkissen ist für Allergiker geeignet und der Thermobezug sorgt dafür, dass Sie im Sommer nicht schwitzen. Da hochwertige Materialien verarbeitet wurden und die Lebenszeit des Kissens sehr lang ist, lohnt sich die Anschaffung, obwohl man ein paar Euro mehr ausgeben muss. Zwei weitere Kissen konnten uns im Test ebenso überzeugen.
Was für Seitenschläferkissen gibt es?
Das Angebot an Seitenschläferkissen ist riesig. Auch die Form variiert von Hersteller zu Hersteller. Die geraden Seitenschläferkissen sind in der Regel zwischen 1,40 und 2,00 Meter lang. Das hat den Vorteil, dass Sie Ihren gesamten Körper stützen können. Besonders Ihr Nacken, Ihre Hüfte, Ihr Becken und Ihre Knie werden mit solch einem Modell entlastet.
U- und C-förmige Modelle eigenen sich besonders für werdende Mamas. Die schwangeren Frauen können mit diesen Modellen zusätzlich ihren Rücken entlasten. Auch der Nacken wird besonders gestützt. Ist das Baby dann endlich da, können die U-und C-förmigen Kissen oft auch als Stillkissen umfunktioniert werden.
Auch Modelle in Form einer sieben werden gerne angeboten. Diese Seitenkissen haben den Vorteil, dass Sie Ihren Kopf auf dem kürzeren Teil ablegen können. Der längere Teil wird dann von Ihren Armen und Beinen umklammert. Sie sind in der Regel schmaler als die anderen Modelle und sorgen dafür, dass Sie in der stabilen Seitenlage einschlafen und wieder aufwachen können.
Seitenschläferkissen: Auf was sollten Allergiker achten?
Besonders Allergiker sollten darauf achten, dass sich der Kissenbezug und die Kissenfüllung in der Waschmaschine reinigen lassen. Als Füllmaterial eignen sich besonders hypoallergene Materialien wie Hohlfasern oder Kapok. Hier nisten sich Milben ungern ein.
Sind Seitenschläferkissen, Schwangerschaftskissen und Stillkissen das gleiche?
Seitenschläferkissen und Schwangerschaftskissen haben eine Gemeinsamkeit. Sie haben in der Regel eine längliche Form. Seitenschläferkissen sind meist mindestens 1,40 Meter lang und rechteckig. Schwangerschaftskissen sind oft einen Tick länger und oft mit Mikroperlen gefüllt. Die passen sich besonders gut an den Körper an und entlasten auch den Bauchbereich der werdenden Mama. Seitenschläferkissen sollen besonders den Nackenbereich und die Halswirbelsäule stützen, deshalb sind Sie oft praller gefüllt. Ist das Baby erstmal da, können viele Schwangerschaftskissen auch als Stillkissen verwendet werden.
