Barfußschuh Test: Barfußschuh
test
Letztes Update: 15.6.2021

Der beste Barfußschuh

Wir haben 13 Barfußschuhe getestet. Der beste für alle, die das Barfußgefühl suchen, aber geschützt laufen möchten, ist der Ballop Patrol. Der leichte Barfußschuh ist ideal für Fitnessübungen und Gymnastik. Aber wir haben auch andere, spannende Empfehlungen.

Karin Bünnagel
ist freie Journalistin in Köln. Ihr Schwerpunkt liegt bei Gesundheits- und Fitnessthemen. Ihre Begeisterung fürs Fahrradfahren, Joggen und Wandern setzt sie auch im Job ein: Sie verfügt über jahrelange Erfahrung in Redaktionen von Fitnessmagazinen wie Wanderlust, Weight Watchers und RADtouren.
Letztes Update: 15. Juni 2021

Wir haben den Test überprüft und die Verfügbarkeit einzelner Produkte aktualisiert. Unsere Empfehlungen sind weiterhin aktuell.

Ein Schuh, um barfuß zu gehen? Was sich nach einer platten Marketing-Erfindung anhört, hat durchaus Substanz, wenn der Schuh nur die Funktion hat, den Fuß vor Kälte und Verletzungen zu schützen, oder wenn der Schuh dem Fuß den Freiraum gibt, sich ganz natürlich beim Gehen, Laufen oder Springen zu bewegen.

Schuhe sind in der Regel dazu konzipiert, Stöße abzudämpfen, den Fuß zu stabilisieren und zu stützen. Wir sind es gewohnt, dass die Sohle unsere Füße schützt – und spüren in Schuhen normalerweise nicht, dass wir gerade über spitze Kiesel laufen.

Barfußschuhe sind dagegen möglichst dünn und leicht konstruiert, um den natürlichen Bewegungsablauf so wenig wie möglich einzuschränken, aber doch fest genug, um gegen Verletzungen zu schützen.

Barfußschuhe gibt es wie normale Schuhe in allen möglichen Varianten, von der Sandale über den Halbschuh bis zum Stiefel und Winterschuh. Wir haben uns im Test auf die populären Sneaker-ähnlichen Fitnessschuhe beschränkt. 13 Modelle hatten wir im Test. Hier sind unsere Empfehlungen in der Kurzübersicht.

Kurzübersicht: Unsere Empfehlungen

Unser Favorit

Ballop Patrol

Test Barfuß-Fitnessschuh: Ballop Petrol
Leichter Barfußschuh mit sehr flexibler Sohle – ideal fürs Fitnessübungen.

Der Ballop Patrol ist der leichteste Barfußschuh in unserem Test. Er verfügt über eine äußerst flexible Sohle, die in alle Richtungen beweglich ist. Die Sohle ist rutschfest, ohne jedoch schnelle Bewegungen auszubremsen. Als Verschluss dient lediglich ein Klettband. Ohne Einlegesohle hat man ein gutes Barfuß-Gefühl. Zusammen mit seinem guten Preis macht ihn das zu unserem Favoriten.

Bestes Barfuß-Gefühl

Leguano Aktiv

Test Barfuß-Fitnessschuh: Leguano Aktiv
Universeller Schuh mit authentischem Barfuß-Gefühl.

Der Leguano Aktiv schafft den Spagat zwischen Schuh und Barfuß-Gefühl am besten von allen Testmodellen. Bodenkontakt, Belüftung und Flexibilität sind top. Der Schuh ist nicht besonders sportlich, sondern ein guter Allrounder. Allerdings kostet er auch deutlich mehr als unser Favorit.

Für Krafttraining

Xero Shoes HFS

Test Barfuß-Fitnessschuh: Xero Shoes  HFS
Stabiler Barfußschuh für Krafttraining, der gut an den Fuß angepasst werden kann.

Mehr Stabilität im Schuh bringt der Xero Shoes HSF mit – das ist gut, wenn man hauptsächlich im Krafttraining unterwegs ist. Der Schuh wird geschnürt und kann gut an den Fuß angepasst werden, was den Halt verbessert. Die Sohle ist recht flexibel und rutschfest. Der Schuh ist zwar sehr leicht, aber ein Barfuß-Gefühl stellt sich nicht wirklich ein.

Auch gut

Inov8 Bare XF 210

Test Barfuß-Fitnessschuh: Inov8  XF 210
Stabiler Barfußschuh mit rutschfester Sohle.

Der Inov8 Bare XF 210 verfügt über mehr Stabilität als unser Favorit und sorgt dennoch für einen guten Bodenkontakt.  Allerdings zeigt sich die Sohle in unserem Test als nicht so flexibel. Atmungsaktiver Mesh sorgt für angenehme Belüftung. Die Einlegesohle ist atmungsaktiv und recht dünn.

Gut & günstig

WateLves Barfußschuh

Test Barfuß-Fitnessschuh: WateLves Barfußschuh
Barfußschuh mit gutem Preis-Leistungs-Verhältnis für Einsteiger.

Die beste günstige Alternative ist der WateLves Barfußschuh. Er ist damit empfehlenswert für alle, die Barfußschuhe erst einmal ausprobieren möchten, auch wenn hier das Barfußgefühl nicht ganz so authentisch ist und immer auch ein Schuh-Gefühl bleibt. Guten Bodenkontakt hat man aber auch hier. Der Schuh fühlt sich weich an und vermittelt ein Gefühl, als trage man Socken.

Vergleichstabelle

Vergleichstabelle
Unser FavoritBestes Barfuß-GefühlFür KrafttrainingAuch gutGut & günstig
Ballop Patrol Leguano Aktiv Xero Shoes HFS Inov8 Bare XF 210 WateLves Barfußschuh Ballop Serengeti Whitin Barfußschuh Iceunicorn Barfußschuh Vivobarefoot Primus Lite II Bio Voovix Barfußschuh Saguaro Barfußschuh Torotto Barfußschuh
Test Barfuß-Fitnessschuh: Ballop PetrolTest Barfuß-Fitnessschuh: Leguano AktivTest Barfuß-Fitnessschuh: Xero Shoes  HFSTest Barfuß-Fitnessschuh: Inov8  XF 210Test Barfuß-Fitnessschuh: WateLves BarfußschuhTest Barfuß-Fitnessschuh: Ballop SerengetiTest Barfuß-Fitnessschuh: Whitin  BarfußschuhTest Barfuß-Fitnessschuh: Iceunicorn  BarfußschuhTest Barfuß-Fitnessschuh: Vivobarefoot Primus Lite II BioTest Barfuß-Fitnessschuh: Voovix BarfußschuhTest Barfuß-Fitnessschuh: Saguaro  BarfußschuhTest Barfuß-Fitnessschuh: Torotto Barfußschuh
Pro
  • Sehr flexible und rutschfeste Sohle
  • Gutes Barfuß-Gefühl ohne Einlegesohle
  • Breite Zehenbox
  • Sehr flexible und rutschfeste Sohle
  • Echtes Barfuß-Gefühl
  • Mit Schnürung
  • Flexible und rutschfeste Sohle
  • Breite Zehenbox
  • Mit Schnürung
  • Rutschfeste Sohle
  • Breite Zehenbox
  • Sehr flexible und rutschfeste Sohle
  • Sehr leichtes Tragegefühl
  • Sehr flexible und rutschfeste Sohle
  • Zwei Einlegesohlen
  • Flexible und rutschfeste Sohle
  • Breite Zehenbox
  • Breite Zehenbox
  • Flexible und rutschfeste Sohle
  • Recyceltes Material
  • Flexible und rutschfeste Sohle
  • Flexible und rutschfeste Sohle
  • Stabiler Halt
  • Flexible und rutschfeste Sohle
  • Stabiler Halt
  • Flexible und rutschfeste Sohle
Contra
  • Klettverschluss
  • Hochpreisig
  • Stoff fühlt sich etwas dick an
  • Möglicherweise eine Nummer größer bestellen
  • Harter Abschluss am Fersenansatz/Achillessehne
  • Ohne Einlegesohle sehr luftig im Zehenbereich
  • Eher nicht für schmale Füße
  • Möglicherweise eine Nummer größer bestellen
  • Harte Fersenkante (mit Füßlingen und ohne Einlegesohle)
  • Enger Sitz auf dem Rist
  • Keine atmungsaktive Einlegesohle
  • Intensiver Chemiegeruch
  • Zu lange Schnürsenkel
  • Leichter Chemiegeruch
  • Enge Ösen
  • Zu eng geschnitten am Rist
  • Keine atmungsaktive Einlegesohle
  • Zu eng geschnitten am Rist
  • Eher schwer
  • Fühlt sich an, als ob der Schuh einen Absatz hätte
  • Nicht atmungsaktive Einlegesohle
  • Intensiver Chemiegeruch
  • Zu lange Schnürsenkel
  • Stoff staut sich unter der Ferse zusammen
Bester Preis
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Gewicht pro Paar (Größe 40)310 g400 g360 g370 g415 g390 g530 g365 g420 g575 g512 g377 g

Was sind Barfußschuhe?

Barfuß zu gehen ist die natürlichste Art der Fortbewegung. Die haben wir aber weitgehend verlernt. Denn traditionelles Schuhwerk schnürt den Fuß ein in ein enges Korsett und schützt ihn mit dicker Sohle und festem Leder.

Barfußschuhe reduzieren den Schutz aufs nötigste und geben dem Fuß dafür Raum und Flexibilität, um den natürlichen Bewegungsablauf zu unterstützen. Barfußschuhe verzichten daher auf Absätze und ein Fußbett und bieten dafür eine große Zehenbox und eine möglichst flexible Sohle.

Barfußschuh Test: Barfußschuh

Damit stellen Barfußschuhe unsere Füße vor neue Herausforderungen: Die Füße müssen zunächst wieder lernen, selbst Halte- und Stabilisierungsfunktionen zu übernehmen.

Ungeübte sollten sich Schritt für Schritt ans Barfußgehen in diesen Minimalschuhen gewöhnen. Zunächst eine halbe Stunde spazieren gehen, und dann kann man nach und nach die Länge steigern. Denn schnell kommt es zu Muskelkater, Knochenödemen und Überlastungsbeschwerden an Bändern und Gelenken aufgrund der ungewohnten Beanspruchung. Man sollte das Barfußgehen also tunlichst langsam angehen.

Barfußschuhe stellen unseren Füßen neue Heraus­forderungen

Da jeder Fuß individuell ist, dauert die Eingewöhnungsphase bei jedem unterschiedlich lange. Zu beachten ist, dass sich das Geh-Verhalten ändert. Mit Barfuß-Schuhen verringern sich Schrittlänge und Schrittfrequenz. Das hängt damit zusammen, dass der Fuß barfuß flacher aufgesetzt wird. Das reduziert einerseits den Fersenaufprall, den Sportschuhhersteller mit einer Dämpfung abfedern. Nach und nach gewöhnt man sich aber an den veränderten Bewegungsablauf.

Barfußschuh Test: Barfußschuh

Die Gewöhnungszeit ist stark davon abhängig, für welchen Einsatzzweck Sie die Schuhe benötigen. Wer Barfußschuhe nur zu Hause oder im Studio nutzt, dem fällt die Umstellung leichter als jemandem, der mit den Schuhen auch länger läuft oder sie den ganzen Tag trägt.

Wer unter einer Fehlstellung der Füße oder beispielsweise an Diabetes mellitus leidet, sollte sich von einem Orthopäden beraten lassen, ob ein Barfußschuh eine gute Idee ist. Denn ein Barfußschuh allein sorgt nicht für einen gesunden und stabilen Fuß. Es geht vielmehr um die Art des Gehens als um den Schuh an sich und darum, inwieweit der Schuh das »Barfuß«-Gehen unterstützt.

So haben wir getestet

In unserem Test waren 13 Barfußschuhe, die auch für Fitnessübungen geeignet sind – laut Hersteller. Getestet haben wir die Schuhe für die Schuhgröße 40 bzw. mit einer Länge von 26 Zentimetern. Gab es Hinweise des Herstellers, ob der Schuh kleiner oder größer ausfällt, haben wir dies bei der Bestellung berücksichtigt.

Barfuß-Fitnessschuh Test: Alle
Unsere Testmodelle im Barfußschuh-Test März 2021.

Uns hat in erster Linie die Funktion als Fitnessschuh interessiert. Daher haben wir auf einer Übungsmatte sowie auf Eichenparkett diverse Übungen mit den Schuhen gemacht. Für den Praxistest haben wir Übungen herausgesucht, bei denen es um Schnelligkeit, Rutschfestigkeit und auch um die seitliche Belastung geht. Um herauszufinden, wie flexibel die Sohle eigentlich ist, haben wir versucht, den Schuh der Länge nach aufzurollen bzw. zu wringen wie einen Waschlappen.

Getestet haben wir die Schuhe mit normalen Sportsocken und Einlegesohle, mit dünnen Füßlingen und Einlegesohle sowie mit dünnen Füßlingen ohne Einlegesohle. Erstaunlicherweise gab es hier bemerkenswerte Unterschiede.

Beim Test haben wir vor allem darauf geachtet, wie ähnlich der Barfußschuh dem tatsächlichen Barfußlaufen kommt. Vorab: Ein authentisches Barfußgefühl hatten wir nur in zwei Modellen. In unserem Test waren keine Zehenschuhe dabei, und wir sind mit den Schuhen weder querfeldein gegangen noch haben wir Trailläufe absolviert.

Barfuß-Fitnessschuh Test: Ballop Petrol01

Unser Favorit: Ballop Patrol

Der Ballop Patrol ist ein leichter Barfußschuh, der – zumindest wenn man die Einlegesohle herausnimmt – von allen getesteten Schuhen mit am besten den Eindruck vermittelt, barfuß zu laufen. Wer also das Barfuß-Gefühl haben möchte, ohne seine Schuhe auszuziehen, liegt hier richtig.

Unser Favorit

Ballop Patrol

Test Barfuß-Fitnessschuh: Ballop Petrol
Leichter Barfußschuh mit sehr flexibler Sohle – ideal fürs Fitnessübungen.

Die Gummisohle des Schuhs ist überaus flexibel: Der Patrol lässt sich gut zusammenrollen und sehr gut wringen. Erhöht ist die dünne Sohle an der Ferse, dem Vorderfuß und an der Fußspitze. Sie ist rutschfest und hat ein Profil. Die Einlegesohle ist atmungsaktiv und an der Ferse stabiler als an den Zehenspitzen. Gerade für Einsteiger wird damit der Fersenbereich gut gedämpft. Nimmt man die Einlegesohle heraus, ähnelt das Gehen darin wirklich sehr dem natürlichen Barfußgehen.

Die Zehenbox vom Ballop Patrol ist recht breit und angenehm. Auch in der Hocke auf den Zehenspitzen fühlten wir uns von dem Material nicht eingeengt oder durch Faltenwürfe gestört. Das Obermaterial ist aus Synthetik und liegt eng am Fuß an. Die Ferse verfügt über eine Lasche an der Ferse. Von innen fühlt sich das Material angenehm und leicht an.

1 von 4
Barfuß-Fitnessschuh Test: Ballop Petrol2
Die Sohle ist dünn und sehr flexibel. Man kann sie gut wringen ...
Barfuß-Fitnessschuh Test: Ballop Petrol3
... und auch zusammenrollen.
Barfuß-Fitnessschuh Test: Ballop Petrol4
Die Einlegesohle ist ebenfalls dünn. Ohne sie hat man den Eindruck, barfuß zu gehen.
Barfuß-Fitnessschuh Test: Ballop Petrol05
Die Zehen sind vor Stößen gut geschützt.

Geschlossen wird der Schuh nur über einen Klettverschluss. Dennoch saß der Schuh während unseres Test-Trainings fest am Fuß. Der Ballop Patrol ist übrigens mit 310 Gramm (Paar) auch der leichteste Schuh in unserem Test.

Der Hersteller empfiehlt den Patrol für Out- und Indoor sowie als Wasserschuh, da das Material schnelltrockend ist. Erhältlich ist das Patrol in verschiedenen Farben.

Der Ballop Patrol im Testspiegel

Bisher haben noch keine anderen, seriösen Testportale den Ballop Patrol unter die Lupe genommen. Sobald weitere Testberichte erscheinen, werden wir sie hier nachtragen.

Alternativen

Es gab in unserem Test aber auch weitere Modelle, die uns überzeugt haben. Beispielsweise mit einem authentischen Barfußgefühl, mit einem guten Preis-Leistungs-Verhältnis oder einfach, weil es echt tolle Barfußschuhe sind.

Bestes Barfußgefühl: Leguano Aktiv

Mit keinem anderen Schuh hatten wir so stark den Eindruck, barfuß zu gehen wie mit dem Leguano Aktiv. Klar, man weiß und spürt auch, dass man Schuhe anhat, aber das Laufgefühl kommt dem vom Barfußgehen am nähesten.

Bestes Barfuß-Gefühl

Leguano Aktiv

Test Barfuß-Fitnessschuh: Leguano Aktiv
Universeller Schuh mit authentischem Barfuß-Gefühl.

Die Sohle des Leguano Aktiv ist in alle Richtungen sehr flexibel. Der Schuh lässt sich gut zusammenrollen und auch beim Wringen gibt es keine Widerstände. Die Sohle ist komplett mit kleinen runden Noppen versehen. Sie ist rutschfest, der Fersenbereich ist etwas geschützter als der Rest des Schuhs.

Über eine Einlegesohle verfügt der Barfußschuh nicht. Die Zehenbox des Leguano Aktiv ist breit und bietet dennoch guten Halt, auch bei seitlichen und schnellen Bewegungen.

1 von 5
Barfuß-Fitnessschuh Test: Leguano1
Der Leguano Aktiv, ein universeller Barfußschuh.
Barfuß-Fitnessschuh Test: Leguano2
Die Sohle ist extrem flexibel.
Barfuß-Fitnessschuh Test: Leguano3
So klein und kompakt kann ein Barfußschuh sein.
Barfuß-Fitnessschuh Test: Leguano4
Der Leguano Aktiv vermittelt ein sehr authentisches Barfuß-Gefühl.
Barfuß-Fitnessschuh Test: Leguano5
Ein Blickfänger: die pinke Sohle. Ansonsten fällt das Design eher schlicht aus.

Das Obermaterial ist atmungsaktiv und aus Synthetik. Der Stoff fühlt sich insgesamt weich, aber etwas dicker an. Dennoch hat man selbst beim In-die-Hocke-Gehen auf Zehenspitzen nicht das Gefühl, dass das Material an irgendeiner Stelle drückt.

Der Leguano Aktiv muss geschnürt werden, das Design ist schlicht. Und abgesehen von der pinken Sohle unseres Testmodells ist der Schuh eher unscheinbar und unauffällig. Der Barfußschuh ist in verschiedenen Varianten erhältlich und laut Hersteller universell einsetzbar.

Mit rund 140 Euro ist der Leguano Aktiv allerdings auch eines der teuersten Modell in unserem Test.

Für Krafttraining: Xero Shoes Woman HFS

Wer mehr Stabilität von einem Schuh erwartet, beispielsweise fürs Krafttraining, für den ist der HFS von Xero Shoes eine gute Wahl. Die gesamte Verarbeitung ist auf mehr Halt ausgelegt als bei unserem Favoriten.

Für Krafttraining

Xero Shoes HFS

Test Barfuß-Fitnessschuh: Xero Shoes  HFS
Stabiler Barfußschuh für Krafttraining, der gut an den Fuß angepasst werden kann.

Die Gummisohle mit dem Reifen-Profil ist ähnlich flexibel wie bei unserem Favorit. Einrollen und wringen funktioniert beides sehr gut. Die Umrandung ist an den Zehenspitzen verstärkt sowie an der Ferse. Die atmungsaktive Sohle kann herausgenommen werden, auch hier ist der Fersenbereich stärker gepolstert als der Zehenbereich. Doch auch ohne Einlegesohle hatten wir nicht das Gefühl, barfuß zu gehen, auch wenn der Schuh sehr leicht und die Sohle sehr dünn ist.

Die Zehenbox ist angenehm breit und bietet viel Platz. Uns ist jedoch aufgefallen, dass wir bei der Hocke auf den Zehenspitzen das Gefühl hatten, vorne mit der Zehenspitze anzustoßen. Unser großer Zeh hätte es mehr Platz haben können. Man sollte vielleicht überlegen, den Schuh eine halbe Nummer größer zu bestellen.

1 von 6
Barfuß-Fitnessschuh Test: Xero Shoes Hfs1
Der HFS von Xero Shoes ist ein stabiler Barfußschuh.
Barfuß-Fitnessschuh Test: Xero Shoes Hsf2
Auch diese Sohle zeigt sich sehr flexibel.
Barfuß-Fitnessschuh Test: Xero Shoes Hsf3
Das Zusammenrollen klappt ebenfalls.
Barfuß-Fitnessschuh Test: Xero Shoes Hfs4
Die Schnürung ist individuell anpassbar am Mittelfuß und am Rist.
Barfuß-Fitnessschuh Test: Xero Shoes Hfs5
Die Einlegesohle ist atmungsaktiv.
Barfuß-Fitnessschuh Test: Xero Shoes Hfs6
Der vordere Zehenbereich ist gut vor Stößen geschützt.

Das Obermaterial ist atmungsaktiver Mesh mit einen angenehm weichen und laut Hersteller feuchtigkeitsableitendem Futter. Zugemacht wird der HFS von Xero Shoes mittels Schnürung. Es gibt fünf Ösen, wobei zwei für Rist und Mittelfuß flexibel sind. Somit kann der Schuh individueller an den Fuß angepasst werden.

Uns hat am Anfang sehr gestört, dass die Gummisohle auf Laminat und auf der Trainingsmatte stark quietschte. Das legte sich allerdings nach den ersten paar Metern.

Geeignet ist der Schuh laut Hersteller als Straßenlaufschuh und für Fitnessübungen. Der HFS sieht sportlich aus und ist in verschiedenen Farben erhältlich.

Auch gut: Inov8 Bare XF 210 Barfußschuh

Viel Stabilität bietet auch der Inov8 Bare XF 210 Barfußschuh, der damit ebenfalls gut fürs Krafttraining ist. Allerdings bietet der Inov8 Bare XF 210 Barfußschuh weniger Flexibiliät der Sohle. Während sich der Schuh sozusagen bis zur Hälfte zusammenrollen lässt, sieht es mit der seitlichen Flexibilität bei unserem Auswring-Test nicht so gut aus wie bei unserem superflexiblen Favoriten.

Auch gut

Inov8 Bare XF 210

Test Barfuß-Fitnessschuh: Inov8  XF 210
Stabiler Barfußschuh mit rutschfester Sohle.

Die Gummisohle hat ein Profil – mit dem Obermaterial ist hier alles Ton in Ton – und ist rutschfest. Der vordere Zehenbereich ist ebenfalls geschützt. Die herausnehmbare Einlegesohle ist atmungsaktiv und beinahe gleichmäßig dünn. Der Fersenbereich ist allerdings auch hier etwas dicker, aber nur minimal. Dennoch merkt man den Unterschied: Ohne Einlegesohle ist das Gefühl zum Boden deutlich direkter als mit Einlegesohle.

Die breite Zehenbox des Inov8 Bare XF 210 Barfußschuhs hat unseren Zehen ausreichend Platz geboten. Wir hatten immer festen Halt darin, auch bei seitlichen und schnellen Bewegungen.

1 von 5
Barfuß-Fitnessschuh Test: Inov8 1
Der Bare XF 210 von Inov8 ist ebenfalls ein stabiler Barfußschuh.
Barfuß-Fitnessschuh Test: Inov8 2
Der Schuh ist allerdings nicht ganz so flexibel wie andere Modelle in unserem Test.
Barfuß-Fitnessschuh Test: Inov8 5
Die Einlegesohle ist recht dünn.
Barfuß-Fitnessschuh Test: Inov8 4
Der Schuh kann fest verschnürt werden und bietet stabilen Halt.
Barfuß-Fitnessschuh Test: Inov8 6
Die Fersenkante war für unseren Geschmack etwas zu hoch.

Beim Dehnen der Oberschenkelmuskulatur, also beispielsweise wenn wir den Fuß in Richtung Gesäß gezogen haben, hat uns die Abschlusskante an der Ferse gestört – für unseren Geschmack ist sie etwas zu hart.

Der Schuh ist aus atmungsaktivem Mesh-Material. Zugemacht wird der Inov8 Bare XF 210 auch mit Schnürsenkel, wobei auch hier Rist und Mittelfuß individueller eingestellt werden können. Laut Hersteller ist der Schuh ideal für Fitness- und Crossfittraining. Er ist in zwei Ausführungen erhältlich.

Gut & günstig: WateLves Barfußschuh

Ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis hat der WateLves Barfußschuh – empfehlenswert für alle, die Barfußschuhe ausprobieren möchten und einen ersten Eindruck gewinnen wollen.

Gut & günstig

WateLves Barfußschuh

Test Barfuß-Fitnessschuh: WateLves Barfußschuh
Barfußschuh mit gutem Preis-Leistungs-Verhältnis für Einsteiger.

Die Gummisohle ist sehr flexibel und lässt sich sehr gut in die verschiedenen Richtungen verbiegen. Auf dem Profil der Sohle sind Zehen angedeutet, es handelt sich allerdings nicht um einen sogenannten Zehenschuh. Geschützt sind die Zehenspitzen auch von vorne.

Die Einlegesohle ist atmungsaktiv und an der Ferse deutlich dicker als im Zehenbereich. Ohne Einlegesohle ist der Kontakt zum Boden vergleichsweise direkter als mit. Nimmt man die Sohle heraus, ist der Sitz des WateLves Barfußschuhs allerdings sehr luftig, vor allem im Zehenbereich, der geräumig ausfällt. Menschen mit sehr schmalen Füßen würden wir den WateLves Barfußschuh daher eher nicht empfehlen wollen.

1 von 6
Barfuß-Fitnessschuh Test: Watelves1
Die zwei Seiten des WateLves Barfußschuhs.
Barfuß-Fitnessschuh Test: Watelves2
Auch dieser Schuh ist sehr flexibel, wie man sieht.
Barfuß-Fitnessschuh Test: Watelves3
Der Schuh lässt sich kompakt zusammenrollen.
Barfuß-Fitnessschuh Test: Watelves4
Die Einlegesohle ist an der Ferse dicker als im Zehenbereich.
Barfuß-Fitnessschuh Test: Watelves5
Die Zehenbox bietet viel Platz.
Barfuß-Fitnessschuh Test: Watelves6
Die Schnürsenkel müssen nicht gebunden werden.

Das Obermaterial besteht aus atmungsaktivem Stoff. Der Stoff ist angenehm leicht und vermittelt ein bisschen das Gefühl, als ob man Socken tragen würde. Leider riecht der Schuh auch nach Tagen immer noch leicht nach Chemie. Festgemacht wird der Schuh über einen Schnürsenkel mit Schnellverschluss – drei Ösen stehen dafür zur Verfügung.

Laut Hersteller eignet sich der Barfußschuh fürs Joggen, für Yoga, Krafttraining und Wassersport. Der Schuh ist in mehreren Varianten erhältlich.

Außerdem getestet

Ballop Serengeti

Von Ballop hatten wir mit dem Serengeti ein zweites Modell im Test. Auch dieser Barfußschuh hat eine sehr flexible Sohle, die sich gut in alle Richtungen bewegen lässt. Geliefert wird der Schuh mit zwei Einlegesohlen, die unterschiedlich dick sind. Allerdings hatten wir das Gefühl, mit der Zehenspitze leicht anzustoßen – möglicherweise ist es sinnvoll, den Schuh eine Nummer größer zu bestellen. Gestört hat uns hier eine harte Fersenkante – weniger bei normalen Sportsocken, sondern vielmehr bei Füßlingen und noch mal mehr, wenn man die Einlegesohle herausnimmt.

Whitin Barfußschuh

Der Hersteller Whitin empfiehlt zwar, seinen Barfußschuh eine Nummer kleiner zu bestellen, jedoch fanden wir den Sitz des Schuh zu eng – in der Länge war er jedoch in Ordnung. Die Sohle ist recht flexibel und lässt sich gut in alle Richtungen bewegen. Die Einlegesohle ist nicht atmungsaktiv, allerdings ist auch das Barfuß-Gefühl ohne besser. Die Zehenbox ist angenehm breit, der sportliche Schuh gibt einen stabilen Halt. Geschnürt wird der Barfußschuh mit Schürsenkel mit Schnellverschluss und per Klettverschluss. Der Chemiegeruch ist sehr intensiv.

Iceunicorn Barfußschuh

Der Barfußschuh von Iceunicorn ist stabil und verfügt über eine flexible Sohle, die sich in verschiedene Richtungen bewegen lässt. Die Schnürsenkel haben einen Schnellverschluss, dennoch sind die Bänder sehr lang und müssen entweder abgeschnitten oder richtig zusammengebunden werden. Die Zehenbox ist angenehm breit. Nimmt man allerdings die Einlegesohle heraus, ist der Schuh zu breit und man schwimmt ein wenig darin. Der sportliche Schuh ist in verschiedenen Ausführungen erhältlich. Ein leichter Chemiegeruch ist auch nach Tagen noch bemerkbar.

Vivobarefoot Primus Lite II Bio

Vom Primus Lite II Bio von Vivobarefoot hatten wir uns mehr erhofft. Einen Pluspunkt gibt es zumindest für das recycelte Material – PET-Flaschen –, aus dem der Schuh hergestellt wurde. Auch die Sohle ist recht flexibel. Weniger gefallen hat uns, dass die Ösen beispielsweise sehr eng sind und wir kräftig an den Schürbändern ziehen mussten, um den Schuh zuzumachen. Trotz breiter Zehenbox ist der Schuh am Rist zu eng geschnitten, und auch bei loser Schnürung empfanden wir den Druck als unangenehm. Ein wenig verbessert wird dieser Eindruck, wenn man die Einlegesohle weglässt. Der Schuh ist angenehm weich.

Voovix Barfußschuh

Der Voovix Barfußschuh hat auch ein Zehenprofil auf der Sohle, ohne dass es sich jedoch um einen Zehenschuh handelt. Die Sohle ist flexibel, obwohl der Schuh viel Stabilität bietet. Die Einlegesohle ist nicht atmungsaktiv. Die Zehenbox ist breit, aber dennoch sitzt der Fuß am Mittelfuß eher eng und auch die Schuhlasche drückte unangenehm auf den Rist. Der Barfußschuh ist mit fast 600 Gramm der schwerste in unserem Test. Auch nach Tagen an der Luft riecht der Schuh immer noch nach Chemie.

Saguaro Barfußschuh

Der Saguaro hat zwar – wie alle Barfußschuhe – keinen Absatz, dennoch fühlt es sich beim Gehen so an, als ob einer da wäre. Das Gefühl verliert sich, sobald man die nicht atmungsaktive Einlegesohle herausnimmt. Die Sohle ist flexibel und man kann den Schuh bis zur Hälfte zusammenrollen und wringen. Die Schnürsenkel sind lang und dünn, können aber unter dem Klettverschluss gut verstaut werden. Leider riecht auch dieses Paar sehr lange und intensiv nach Chemie.

Torotto Barfußschuh

Der Barfußschuh von Torotto hat uns aus mehreren Gründen nicht gefallen. Das liegt einerseits daran, dass der Schnellverschluss der Schnürsenkel an deren Ende noch mal von einer Plastikkappe umfasst wird, die in unserem Fall ohne Einlegesohle bei jedem Schritt auf den Boden schlug. Nicht gefallen hat uns auch, dass sich der Stoff unter der Ferse zusammenstaut – beinahe so, als würde die Socke in den Schuh rutschen. Der sportliche Schuh lässt sich zusammenrollen und auch wringen, das synthetische Material ist atmungsaktiv.

Die wichtigsten Fragen

Was sind Barfußschuhe?

Barfußschuhe bieten keine Halte- oder Stabilisierungsfunktionen für den Fuß. So muss der Fuß wieder lernen, diese Funktionen selbst zu übernehmen.

Sind Barfußschuhe Gesundheitsschuhe?

Es ist zwar gesund für den Fuß, barfuß – auch in Barfußschuhen – zu gehen, aber die Schuhe sind kein Medizinprodukt und haben keine heilende Wirkung.

Wann sollte ich Barfußschuhe tragen?

Dem Fuß tut es gut, wenn man so oft wie möglich barfuß geht. Aber wer nicht gewohnt ist, barfuß zu gehen, sollte mit Barfußschuhen kleine Schritte machen, denn die Muskeln, Gelenke, Bänder und Sehnen müssen sich erst an das Barfußlaufen gewöhnen. Übertreibt man es, kann es zu Schmerzen und Verletzungen führen.

Für welche Sportarten sind Barfußschuhe geeignet?

Sportarten wie Yoga, die meistens barfuß ausgeübt werden, sind auch für Einsteiger geeignet. Auch fürs Krafttraining sind Barfuß-Fitnessschuhe ideal, weil man mit ihnen einen guten Bodenkontakt hat. Läufer sollten hingegen langsam einsteigen – am besten mit Barfußschuhen, die ein wenig Dämpfung haben.

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