Laufschuhe gibt es wie Sand am Meer. Im Internet tummeln sich teure 200-Euro-Schuhe neben 30-Euro-Modellen aus Fernost. Man könnte locker 20 verschiedene Schuhpaare testen, die allein für den Einsatz auf hartem Teer gedacht sind. Oder 20 Schuhpaare, die nur für gewichtsbewusste Trailrunner konstruiert wurden.
Um möglichst viele läuferische Spezialgebiete abzudecken und für jeden Lauf-Geschmack einen Testeindruck zu bekommen, haben wir 38 Herren-Laufschuhe aus den verschiedensten Sparten für Einsteiger wie Fortgeschrittene ausgewählt und gründlich getestet. Die Bandbreite reicht dabei von Schuhen, die für lockeres Joggen geeignet sind bis hin zu Wettkampf. 34 der getesteten Laufschuhe sind aktuell noch erhältlich.
Alle Infos zum Thema
Grip und Komfort: Laufschuhe für Herren im Test
Nicht nur für die Gesundheit der Füße und des Körpers ist die Wahl des richtigen Laufschuhs wichtig. Auch das Laufverhalten an sich wird dadurch beeinflusst. Schätzen Sie sich selbst realistisch ein: Sind Sie eher ein Anfänger, für den lockeres Joggen im Vordergrund steht, oder ein wettkampfbegeisterter Fortgeschrittener? Wenn Sie unsicher sind, lasse Sie sich am besten vor Ort im Fachgeschäft beraten. Es gibt nämlich einige Dinge, auf die Sie achten sollten.
Dämpfung
Die Dämpfung federt den Aufprall beim Laufen ab
Profi-Straßenläufer verwenden Schuhe mit so gut wie keiner Dämpfung. Ihr Bewegungsapparat ist entsprechend trainiert, um den Aufprall ausreichend abzufedern. Zudem bedeutet mehr Stoßdämpfung auch mehr Gewicht am Fuß – was bei den unzähligen Auf- und Abbewegungen, die der Fuß im Laufe eines Straßenlaufes vollführen muss, zu einem deutlich höheren Energieverbrauch führt.
Gut trainierte Hobbyläufer wählen Schuhe wie den Asics Gel DS Trainer 24, der über mehr Dämpfung verfügt und den Fuß etwas besser stützt.
Untrainierte Läufer oder Laufneulinge hingegen sollten sich zunächst einen gut gedämpften Schuh wie beispielsweise den Mizuno Wave Rider 22 kaufen, der den Aufprall gut abfedert, und erst sukzessive die Dämpfung zugunsten eines geringeren Gewichts reduzieren.
Sprengung
Mit dem Begriff »Sprengung« bezeichnet man den Höhenunterschied zwischen Ferse und Vorderfuß, also gewissermaßen den Niveauunterschied zwischen Heck und Front eines Schuhs.
Je nach Trainingsgrad und Lauf-Vorlieben wählen gut trainierte Läufer Schuhe mit wenig bis keiner Sprengung (kleiner als 4 mm), moderater Sprengung (4-8 mm) oder hoher Sprengung (ab 8 mm). Soll bedeuten: Profiläufer und Fans von Barfußschuhen wollen einen möglichst direktes Feedback vom Boden, Laufanfänger legen zunächst Wert auf etwas mehr Dämpfung.
Doch Achtung: Es gibt Schuhe, die trotz guter Dämpfung keine Sprengung haben. Die Dämpfungsschicht ist also über die gesamte Länge des Schuhs gleich hoch und es gibt keinen regelrechten Dämpfungskeil wie beispielsweise beim Brooks Ricochet.
Laufschuhe der dritten Generation
In den letzten paar Jahren hat sich auf dem Laufschuhmarkt ein Wandel abgespielt – das betrifft insbesondere die Dämpfung, Wer Laufwettbewerbe und die Entwicklung von Laufschuhen genauer mitverfolgt, hat womöglich mitbekommen, dass sich stark gedämpfte Schuhe in den letzten Jahren zwar nicht durchgesetzt, aber eine neue Marktnische besetzt haben.
Die Schuhe ermöglichen zum einen ein deutlich bequemeres Laufen, bieten um anderen aber auch eine erhöhte Reaktivität, was bedeutet, dass ein Großteil der Energie, die in den Schuh gesteckt wird, auch wieder zurückgegeben wird. War die Marke Hoka (früher Hoka One One) ein Vorreiter in diesem Bereich, haben die Technologie inzwischen auch große Laufmarken wie Adidas, Asics, Saucony, New Balance und weitere übernommen. Wir behalten uns eine generelle Bewertung vor – in einem der nächsten Updates werden wir die stärker gedämpften Schuhe jedoch eventuell in einer eigene Kategorie sammeln.
Profil
Entscheidend ist die Frage: Wo laufe ich eigentlich? Wer primär auf Teer läuft, muss sich über das Profil wenig Gedanken machen. Wer hingegen öfters auf Kieswegen und auch bei Nässe unterwegs ist, sollte durchaus einen Blick auf das Profil werfen: Hat der Schuh entsprechende Rillen, um auch auf Sand und Kies guten Griff zu haben?
Das Profil des Schuhs muss zum Untergrund passen
Trailrunner – also Läufer, die ausschließlich im Gelände unterwegs sind und eher »versehentlich« auf Teer – müssen sich das Profil ganz genau ansehen. Es muss griffig sein, gute Selbstreinigungseigenschaften haben und auf Fels und Wurzeln einen guten Grip bieten. Im diesem Test fällt zum Beispiel der Inov-8 Terraultra G260 in diese Kategorie.
Größe
Beim Laufschuh gilt: besser ein bisschen zu groß als ein bisschen zu klein. Lieber den Zehen etwas zu viel Raum bieten, als beim ersten Laufen anzustoßen und sich die Zehen zu malträtieren. Ist man sich nicht sicher, orientiert man sich bei der Größe am bequemsten Alltagsschuh, den man im Regal stehen hat.
Die besten Laufschuhe für Einsteiger
Wer mit dem Laufsport gerade erst anfängt, nicht ganz so viel Geld in die Hand nehmen will oder einfach nur einen »Verschleißschuh« sucht, der das Konto nicht allzu sehr belastet, findet eine Vielzahl von Angeboten. Es versteht sich von selbst, dass es auch hier qualitativ hochwertigere Modelle und nicht ganz so gute Schuhe gibt. Im Folgenden haben wir eine Auswahl getroffen.
Kurzübersicht
Puma Incinerate
Der Puma Incinerate ist ein gut sitzender und ebenso gut abrollender Einsteigerschuh mit einer anständigen Verarbeitung, der uns vor allem beim Gewicht voll überzeugen konnte. Für einen Preis von rund 50 Euro lässt sich der Schuh sehr breit einsetzen, er eignet sich für die gelegentliche Hausrunde genauso gut wie für die ersten Wettkämpfe.
Nike Revolution 5
Der Nike Revolution 5 hat alles, was man als Lauf-Einsteiger braucht – eine vernünftige Dämpfung, gutes Abrollverhalten und ein leichtes Gewicht. Der mit Strick-Obermaterial ausgestattete Schuh kostet knapp 60 Euro – angesichts der durchgehenden Gummisohle ein fairer Preis. Ein Schuh aus einem Guss – mehr braucht man zum Anfangen nicht.
Adidas Runfalcon
Adidas hat mit dem Runfalcon einen robusten Einsteigerschuh konstruiert, der über einen ausgezeichneten Sitz verfügt. Dazu kommt ein festes, langlebiges Obermaterial. Wer also bereits beim Einstieg in den Laufsport etwas länger Spaß am Laufschuh haben möchte, ist hier sehr gut beraten.
Vergleichstabelle
- Top Preis-Leistungs-Verhältnis
- Leicht
- Gutes Abrollverhalten
- Sohlenaufbau nicht sonderlich haltbar
- Angenehme Passform
- Sehr gutes Preis-Leistungs-Verhältnis
- Geringes Gewicht
- Etwas schmale Konstruktion
- Gutes Abrollverhalten
- Geringes Gewicht
- Gute Verarbeitung
- Fester Sitz
- Nicht sonderlich atmungsaktiv
- Schönes Design
- Gutes Abrollverhalten
- Sehr dichtes Obermaterial
- Viel Funktion für wenig Geld
- Gute Dämpfung
- Luftige Konstruktion
- Geringe Führung des Fußes
- Gute Dämpfung
- Angenehme Passform
- Hohes Gewicht
- Schlechtes Abrollverhalten
- Akzeptables Laufverhalten
- Guter Grip
- Schwammiger Oberschuh
- Gutmütiges, fehlerverzeihendes Laufverhalten
- Angenehme Passform
- Geringes Gewicht
- Weniger atmungsaktiv als Vergleichbare Knit-Schuhe
- Billige Verarbeitung
- Gutes Gefühl für den Untergrund
- Für einen Barfußschuh zu schwer
- Billig wirkende Verarbeitung
- Zu weicher Oberschuh
- Griffige Sohle
- Hohes Gewicht
- Mängel bei der Konstruktion
- Wenig Halt im Schuh
Unser Favorit
Puma Incinerate
Blickt man auf das Preisniveau mittelklassiger Laufschuhe, kann einem schon mal schwindlig werden. Schnell ist hier die 100-Euro-Grenze erreicht – dass Laufen die günstigste Sportart überhaupt sein soll, wie oft behauptet wird, klingt wie ein Gerücht. Der feuerrote Puma Incinerate, den wir zum Testen bekommen, ist indes erstaunlich günstig. Bei Puma selbst wird er für 54,95 Euro gelistet, im Netz ist er schon für unter 40 Euro zu finden – das ist angesichts des Gebotenen schon eine Ansage.
So sticht der Puma Incinerate die testinterne Preisklassen-Konkurrenz, zum Beispiel den Nike Revolution 5, in Sachen Gewicht aus. Der Puma wiegt rund 100 Gramm weniger, das Paar bringt es nicht einmal auf 500 Gramm. Das geringere Gewicht ist zwar durch eine weniger robuste Sohle erkauft, bei der weniger Gummi und mehr EVA-Schaum zum Einsatz kommt. Für Anfänger, denen es primär um den Preis geht, ist dies jedoch sekundär. Im Test konnten wir die Sohle jedenfalls kaum an ihre Grenzen bringen – auf harten Untergründen bietet sie super Halt.
Der Schuh sitzt aufgrund seines moderaten Schnitts recht gut, auch das Abrollverhalten ist in Ordnung – prompt nehmen wir den Puma Incinerate auf einen 10 km-Stadtlauf-Wettkampf mit und sind auch hier überzeugt. Natürlich darf man nicht die Performance eines Brooks GTS erwarten, aber für gelegentliche Wettkämpfe ist der Incinerate durchaus geeignet.
Puma Incinerate im Testspiegel
Bisher wurden keine weiteren seriösen Testberichte zum Puma Incinerate veröffentlicht. Sollte sich das ändern, tragen wir die Ergebnisse hier nach.
Alternativen
Nike Revolution 5
Der Nike Revolution 5 erscheint beim Auspacken recht unspektakulär – auch wenn seine knallrote Farbe schon mal klar macht, dass man es hier womöglich mit einem Wolf im Schafspelz zu tun hat. Beim Loslaufen wird aber schnell klar, dass die Produktentwickler bei Nike mächtig Hirnschmalz in den Schuh gesteckt haben. Der Laufschuh sitzt angenehm fest, aber garantiert nicht zu eng, das Abrollverhalten ist exzellent. Der Schuh ist eine Rakete, wenn man das will.
Schnell stellt sich die Frage, warum man bei dieser Laufperformance noch tiefer in den Geldbeutel greifen sollte, denn der Revolution 5 bietet für rund 60 Euro erstaunlich viel. Die Konstruktion mag zwar simpel sein – Nike kombiniert lediglich eine EVA-Zwischensohle mit griffigen Gummielementen an der Laufsohle – die Sohle »tut es« im wahrsten Sinne des Wortes jedoch. Im Rahmen eines zügig gelaufenen Halbmarathons fordern wir den Revolution 5 auf 2/3 Teer und 1/3 Kieswegen ganz ordentlich – und wollen ihn nach dem Lauf gar nicht mehr ausziehen, was auch an der guten Belüftung liegt.
Gut, der Nike Revolution 5 mag mit knapp über 600 Gramm Gewicht für den Wettkampfeinsatz ein bisschen zu schwer sein, trotzdem eignet er sich auch für ambitionierte Läufer und Fortgeschrittene, die einen günstigen Trainings- und Wettkampfschuh mit sehr homogenen Laufeigenschaften suchen – von Anfängern ganz zu schweigen, die erste, vorsichtige Laufversuche wagen wollen. Bleibt noch hervorzuheben, dass der Nike Revolution 5 dezent schick aussieht und sich als Alltags-Sneaker ebenfalls gut trägt.
Adidas Runfalcon
Ein Adidas-Straßenlaufschuh für nicht einmal 50 Euro? Warum nicht! Man merkt zwar, dass im Runfalcon nicht ganz so viel Technik steckt wie in teureren Adidas-Modellen, doch genau das macht diesen Herren-Laufschuh angenehm kompakt und unkompliziert.
Das Obermaterial ist relativ straff und luftundurchlässig, was den Runfalcon nicht unbedingt zu einem Wunder an Atmungsaktivität macht. Wem der recht schmale Schuh jedoch passt, der wird aufgrund des festen Obermaterials lange seine Freude daran haben. Im Gegensatz zum ähnlich teuren Nike Tanjun, dessen Sohle nur aus geschäumtem EVA besteht, hat der Runfalcon zudem einen Gummibesatz – ein klares Plus in Sachen Abnutzung!
Beim Laufen fühlt sich der Adidas angenehm homogen an. Das Fußbett geht für diese Preisklasse voll in Ordnung, die Dämpfung ist straff, aber nicht zu hart. Der Schuh fühlt sich auf Asphalt wohl, wer ihn zu sehr ins Gelände quält, wird unter der mangelnden Seiten- und Kippstabilität zu leiden haben. Aber dort will der Schuh auch gar nicht hin. Die Konstrukteure hatten hier vielmehr den Gelegenheitsläufer im Sinn, der seine Feierabendrunden in der City dreht, den Schuh ab und zu auf Kieswege in Parks ausführt oder einen günstigen Alltagsschuh haben will, mit dem man bei Bedarf auch Laufen gehen kann. Den geradlinigen Adidas-Look gibt’s gratis mit dazu.
Außerdem getestet
Nike Tanjun
Was für ein unkomplizierter Schuh! Reinschlüpfen und Wohlfühlen lautet das Motto bei einem der günstigsten Nike-Laufschuhe auf dem Markt, dem Tanjun. Sein Aufbau ist denkbar einfach – ein Oberschuh aus flexiblem, luftigen Strick trifft auf einen Unterbau, der ausschließlich aus EVA besteht. Keine Gummielemente an der Sohle, kein Schnickschnack, nichts – daher ist der 60 Euro-Schuh für seine Preisklasse auch recht leicht. »Tanjun« heißt auf japanisch übrigens Einfachheit – wie kein anderer Schuh im Test setzen die Amerikaner bei diesem Modell auf Understatetment.
Wir waren gespannt, ob es ein so simpel gestrickter Laufschuh »drauf hat«, ob der Schuh also auf wechselndem Untergrund gut performt. Nach einigen Tagen Einlaufen nehmen wir den Schuh mit auf eine hübsche 8 km-Strecke über Teer und sandige Kieswege. Zunächst einmal überrascht die Passform – durch flexibles Strick auf der Oberseite trägt er sich angenehm und fast wie eine Socke. Auch die Dämpfung geht völlig in Ordnung, man rollt gut ab, der Schuh läuft sich sehr angenehm, stützt und ist eine Wohltat auf kürzeren Strecken bis 10 Kilometer.
Was sich schnell bemerkbar macht, ist das simpel gestrickte Fußbett. Der Tanjun bietet dem Fuß vergleichsweise geringen Halt. Das mag bei leichteren Läufern im wahrsten Sinne des Wortes kaum ins Gewicht fallen – bei gut 80 Kilogramm Lebendgewicht rutscht der Fuß jedoch bei jedem Schritt nach vorne – bei langen Läufen etwas unangenehm. Bald bildet sich dort eine »Beule«, wo der große Zeh an die Spitze des Schuhs stößt.
Wenn man den Tanjun jedoch ausschließlich auf Kurzstrecken verwendet, ist das kein Makel. Ingesamt merkt man einfach, dass die Nike-Konstrukteure auch hier einen guten Job gemacht haben. Für den Preis bietet der Tanjun wirklich viel und ist die perfekte Wahl für Laufeinsteiger oder Gelegenheitsläufer. Interessant wäre noch zu sehen, wie gut sich die EVA-Sohle nach 200 und mehr Laufkilometern macht – was den Abrieb angeht, sind wir etwas skeptisch. Langzeiterfahrungen reichen wir nach.
Adidas Galaxy 5
DerAdidas Galaxy 5 reiht sich ungefähr auf dem Niveau des ebenfalls getesteten Runfalcon ein – schon die Optik ist sehr ähnlich. Test-intern muss es der schnörkellose, klassisch designte 40 Euro-Laufschuh mit dem Nike Revolution 5 aufnehmen – und zieht hier den Kürzeren. Der Preiskampf dürfte in dieser Klasse noch heftiger sein als bei den 100-Euro-Schuhen. Speziell hier kommt es also auf die kleinen Details an. Obwohl der Adidas mit einem Paargewicht von unter 600 Gramm ganz gut mithalten kann, zieht er in Sachen Materialwahl den Kürzeren.
So lässt der nur wenig teurere Nike Revolution 5 besser die Luft durch, das Obermaterial des Adidas ist relativ fest. Okay, man könnte sagen, dass das mit Adidas‘ Herkunft aus dem mitteleuropäischen Herzogenaurach zusammenhängt, wo es eben auch mal länger etwas kühler ist. Angesichts Nikes Herkunft aus dem ebenfalls nicht gerade für Dauersonnenschein berühmten Oregon ist das jedoch keine stabile Argumentationsbasis.
So bleibt für uns das Faktum, dass sich der Adidas – zumindest in unseren Augen – eben nicht ganz so gut trägt wie die Preisklassen-Konkurrenz, die auf dem Treppchen gelandet ist, klassisches Design hin oder her. Beim Laufen haben Nike und auch New Balance-Modelle schlichtweg mehr Spaß gemacht und ein besseres »Feeling« vermittelt. Bleibt uns der Hinweis, dass der Adidas Galaxy 5 für rund 40 Euro ein hübscher Alltagsschuh für Nutzer ist, die gelegentlich mal Laufen wollen, sich aber primär an klassischem Adidas-Design erfreuen wollen.
Brütting Project
Brütting ist so etwas wie der Dacia unter den Schuhherstellern: günstig in der Anschaffung, zuverlässig in der Funktion, aber nicht unbedingt der Ideengeber der Branche. So nahm ich den Brütting Project mit auf eine 11-Kilometer–Runde, die 2/3 über Teer und 1/3 über Kieswege führte. Was zunächst einmal verblüfft, ist das Gewicht. Mit 484 Gramm pro Paar landet der Brütting unter den Top 5 und fühlt sich am Fuß angenehm leicht an. Was das Obermaterial angeht, setzt Brütting auf eine Kombination aus Strick und Plastikelementen. Das stützt im Laufeinsatz gut, von der Belüftung kommt er jedoch nicht ganz an die Konkurrenz wie New Balance Fresh Foam Zante Pursuit heran. Trotzdem stellt man sich angesichts dieses Preis-Leistungs-Wunders fast schon zwangsläufig die Frage, welche Bedeutung der Markenname beim Schuhkauf hat …
Beim ersten Laufeinsatz weiß der Project durch seine gutmütige, fehlerverzeihende Performance zu überzeugen. Für seinen Preis von nur 60 Euro weiß er durchaus zu punkten. Warum mehr ausgeben, wenn es ein günstiger Schuh für 60 Euro auch bringt? Nun, man muss ins Detail gehen, um hier argumentieren zu können. Die Verarbeitung kommt nicht ganz an Highend-Laufschuh wie den Adidas UltraBoost heran, auch ist das Design nicht so detailverliebt wie bei der ein- oder anderen Konkurrenz. Die Aufnäher und abgesetzten Textilteile sehen nicht ganz so hochwertig aus. Trotzdem setzt Brütting beispielsweise auf eine OrthoLite Einlegesohle, die den Fuß ausgezeichnet stützt und den Project zu einem günstigen, funktionalen Laufpartner macht, der den Vergleich mit teureren Modellen nicht zu scheuen braucht.
Puma Viz Runner
Hmm, wie richtige Laufschuhe schauen die Viz Runner von Puma ja nicht unbedingt aus. Eher wie Basketballstiefel, die man auf Halbschuh getrimmt hat. Der massive Aufbau mit dickem Obermaterial und voluminösem Dämpfungskeil treibt das Gewicht ordentlich in die Höhe. Der Puma ist mit 748 Gramm pro Paar der schwerste Schuh im Testfeld. In dieser Gewichtsklasse ist man schon im Bereich eines leichten Wanderschuhs unterwegs.
Die massive Bauweise und das hohe Gewicht sorgen in Kombination mit einem mittelmäßigen Abrollverhalten dafür, dass der Puma Viz Runner relativ hart auf den Boden auftrifft. Da kann man noch so behutsam laufen – auch hier gibt es deutliche »Flapp-flapp«-Geräusche und ein unrundes Abrollen. Der Unterschied zu einem gut abrollenden Laufschuh ist frappierend – der Puma Viz Runner kann so maximal als Trainingsschuh empfohlen werden oder als Sneaker, den man höchstens mal zum 5-Kilometer-Feierabendlauf verwendet.
Langstrecken sind mit dem Viz Runner passé, dafür ist er schlicht zu plump und nicht exakt genug. Immerhin: Auf unserer Testrunde fühlten wir uns nach drei Kilometern erstaunlich wohl, was den Tragekomfort angeht – fast so, als wäre der Viz Runner ein Sofa auf zwei Sohlen. Das Testergebnis steht jedoch fest: Der Schuh ist eher ein Verlegenheits-Laufschuh als ein astreiner Running-Bolide und eignet sich nicht zuletzt aufgrund des hohen Gewichts eher als Alltags-Sneaker.
Eagsouni Herren Laufschuhe
Neutralität ist die Mutter des Testberichts. Trotzdem: Bei einem der günstigsten Laufschuhe im Test, dem je nach Größe nur 40 Euro teuren Eagsouni, einem No-Name-Fernostprodukt, ist eine neutrale Bewertung schwierig. Der Schuh ähnelt einem Salomon Speedcross 4 auf geradezu unverschämte Weise. Von Plagiat zu sprechen ist vielleicht zu viel, trotzdem dürfte Salomon angesichts des Eagsouni nicht begeistert sein.
Wir wollen trotzdem so neutral wie möglich sein und nehmen den Schuh auf eine recht geröllige Wandertour mit, bei dem eine inklusive Kind und Zuladung ca. 20 Kilogramm schwere Kraxe auf den Schultern ruht – durchaus extreme Testbedingungen. Mit dem Schuh laufen zu gehen, kommt uns gar nicht erst in den Sinn – er erinnert eher an einen leichten Wanderschuh als an einen ernst gemeinten Läufer.
Vom ersten Schritt an wird (leider) deutlich: Was die Chinesen hier zusammengeschustert haben, ist am besten mit dem Wort »inkonsequent« zu bezeichnen. Der Schuh ist weder Fisch noch Fleisch. Die dünne Einlegesohle bietet dem Fuß wenig Halt, zudem ist der Schuh im Vorderfußbereich so dünn, dass man den Eindruck bekommt, hier wollte jemand einen Barfußschuh mit einem robusteren Bergwanderschuh kombinieren – nicht zuletzt hat der Eagsouni Metall-Schnürösen, die sonst bei Laufschuhen selten bis nie zum Einsatz kommen, weil sie das Gewicht zu sehr in die Höhe treiben.
Kraxe am Rücken hin oder her: Die Sohle an diesem Schuh ist, wie gesagt, schlichtweg zu dünn, um damit laufender Weise ins Gelände zu starten, wo er ja mit Blick auf das grobe Profil offensichtlich hin soll. Die durchaus vorhandene Dämpfung arbeitet zwar ordentlich, in Kombination mit dem miserablen Fußbett fühlt sich der Fuß im Schuh jedoch schlichtweg nicht wohl – während dem Laufen fühlt es sich an, als würde man versuchen auf einer schrägen, mit dicker Raufasertapete bespannten Verbundplatte Halt zu finden.
Ist man wirklich hart im Nehmen und will einen Salomon-Fake spazieren tragen, mag der Eagsouni Sinn machen. An alle anderen die klare Message: Finger weg von dem Schuh! Er ist die 40 Euro nicht wert.
Saguaro Herren Barfußschuh
Wir sagen es ja nicht gerne, aber bei keinem Laufschuh im Test fiel es uns aufgrund eines abstoßenden Designs derart schwer, ihn überhaupt zu testen wie beim Saguaro. Der grell-orangene Schuh sieht schlichtweg billig aus. Vielleicht liegt es zum Teil auch an der Farbwahl – in anderen, dunkleren Farben hat der Schuh ein ganz anderes, etwas geradlinigeres Design.
Auf Amazon wird der Schuh als Barfußschuh verkauft. Da verblüfft es schon, dass das Modell pro Schuh mehr als 300 Gramm und damit ungefähr so viel wie ein mittelschwerer “Standardschuh” wiegt. Die Sohle wirkt relativ klobig, das Obermaterial hingegen recht weich. Gefallen hat uns die Möglichkeit, das stretchige Schnürband per Klettverschluss zu fixieren – so flattert es nicht und geht nicht im Weg um. Trotzdem – ein Barfußschuh muss leichter sein.
Beim Laufen hat der Saguaro Sonnen- und Schattenseiten. Zwar vermittelt die Sohle ein ganz gutes Gefühl für den Untergrund, auf der anderen Seite könnte der Schuh etwas straffer am Fuß sitzen. Bei langem Bergablaufen oder Teer-Geraden stört das ständige “Flapp-flapp-flapp” der etwas zu locker sitzenden Sohle, die sich aufgrund des weichen Obermaterials stärker auf- und abbewegt als sie es sollte.
Saguaro orientiert sich bei diesem Schuh stark am Barfußschuh-Pioniermodell von vibram, den Fivefingers – diese kosten allerdings das vierfache des Billigschuhs. Unser Tipp: Zum Reinschnuppern in die Barfuß-Szene sind die Saguaros nicht schlecht, für mehr fehlt ihnen ein wenig mehr Pfiff. Immerhin wird auf dem Beipackzettel darauf hingewiesen, dass sich das Modell auch für Wassersport, Beachball, Wandern und Radfahren eignen soll. Na dann …
Sollomensi Herren Laufschuhe
Sollomensi, mit der günstigste Laufschuh im Test, erinnert in einigen Details wie beispielsweise der Sohle an ein bereits im letzten Jahr getestetes Modell, den HMIYA. Bei diesem Schuh löste sich nach wenigen Kilometern bei sommerlicher Hitze die Sohle vom Schuh – das Billigmodell war damals auf Anhieb durchgefallen, wir haben es schließlich komplett aus dem Test genommen. Beide Schuhe sind, wie der Eagsouni, Billigschuhe aus Fernost. Die Hersteller geben sich gar nicht erst die Mühe, ihren Schuhen eigene Modellnamen zu geben – so ist der Name Hersteller- und Modellname zugleich.
Skeptisch beäugen wir den Sollomensi. Wird sich auch hier die Sohle lösen? Immerhin hat der Schuh im Gegensatz zum HMIYA keine Luftpolsterdämpfung mit transparentem Fenster – beim HMIYA offensichtlich eine schlecht gemachte Reminiszenz an den Nike Air Max. Der Oberschuh besteht fast komplett aus Strick, was den Schuh sehr flexibel macht. Die Sohle wirkt weich, die weit ausladenden Gummistollen erinnern an einen Trailrunning-Schuh.
Auch beim Sollomensi wird während des Laufens deutlich: Bei chinesischen Billigschuhen wird keine Linie konsequent zu Ende gedacht. Für einen Trailrunning-Schuh bietet das Obermaterial dem Fuß zu wenig Halt, für einen Straßenlaufschuh ist die Sohle zu schwammig. Immerhin ist Sollomensi dieser ungewöhnliche Schuh-Spagat besser gelungen als Eagsouni. Auf einer abwechslungsreichen, 12 Kilometer langen Testrunde mit dem Nachwuchs im Kinderjogger über Teer, Feldwege und Hügel – eine Disziplin, bei der sich in Sachen Laufschuhe schnell die Spreu vom Weizen trennt – macht der Sollomensi durchaus Spaß.
Was die Verarbeitung und vor allem den wenig haltgebenden, weil weichen Oberschuh angeht, bleibt jedoch ein fader Beigeschmack. In Sachen Stabilität ordnet sich der Sollomensi jedenfalls sehr weit hinten ein. Für wenige Euro mehr bekommt man bei Nike und Adidas deutlich besser verarbeitete Schuhe, die vielleicht nicht ganz so trailtauglich, dafür aber verlässlich sind.
Die besten Laufschuhe für Fortgeschrittene
Fortgeschrittene stellen gesteigerte Anforderungen an Laufschuhe – schließlich wollen sie einen Schuh wählen, der für ihren primären Einsatzbereich möglichst perfekt geeignet ist. So kommt für die einen eine ausgeklügelte Dämpfung und für andere eher ein minimalistisches Design in Frage, wieder andere legen besonderen Wert auf ein möglichst geringes Gewicht. Im Test haben wir eine kleine Auswahl an Schuhen getroffen, die sich für bestimmte Anforderungsprofile besonders gut eignen.
Kurzübersicht
Brooks Adrenaline GTS 22
Brooks hat auch bei der 22. Auflage seines Klassikers Adrenaline GTS alles richtig gemacht. Der Schuh bietet ein wunderbares Abrollverhalten, eine ausgewogene Dämpfung und ein angenehm geringes Gewicht. Mit dem Schuh holt der amerikanische Hersteller alle ab – vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen. Allein der Preis – je nach Händler kostet der Schuh bis zu 150 Euro – ist für einen Allrounder etwas viel. Dafür hat man mit diesem hochwertig verarbeiteten Modell für längere Zeit Ruhe, was einen Neuerwerb angeht.
Asics Novablast 2
Der Asics Novablast 2 ist ein Schuh zum einfach loslegen – und wohlfühlen. Wie kein zweiter Schuh im Testfeld hat er uns motiviert, schnell die Schnürsenkel zu schnüren und drauflos zu laufen. Das liegt zum einen an der sehr komfortablen Dämpfung mit Rebound-Technologie, zum anderen an der unkomplizierten, komfortablen Passform. Das alles gibt es zu einem (noch) vernünftigen Preis.
Enda Lapatet
Der Enda Lapatet ist der Paradiesvogel im Test – der in Kenia hergestellte und konzipierte Schuh hat uns auf Anhieb begeistert. Durch sein Strick-Obermaterial verfügt er über ausgezeichnete Atmungseigenschaften, das griffige Profil bietet auf den meisten Untergründen einen tollen Grip. Nicht zuletzt tut man mit dem Erwerb des Schuhs etwas Gutes, denn Enda sichert nicht nur kenianische Arbeitsplätze, sondern unterstützt auch wohltätige Initiativen.
New Balance FuelCell Rebel v2
Der New Balance FuelCell Rebel v2 bietet als einer der leichtesten Laufschuhe im Test einen erstaunlichen Komfort. Er wendet sich damit nicht nur an Profis, die ihre Bestzeiten nach oben schrauben wollen, sondern wird auch ambitionierte Einsteiger begeistern, die sich nicht lange mit schweren Schuhen herumplagen wollen. Natürlich hat er mit über 100 Euro seinen Preis, die sind aber gut angelegt, denn das dünne Obermaterial macht einen langlebigen Eindruck.
Xero Shoes HFS Herren
Wer seinem Fuß etwas Gutes tun und die Fußmuskulatur trainieren will, findet im leichten Xero Shoes HFS einen verlässlichen Trainingspartner. Der solide gefertigte Barfußschuh benötigt etwas Eingewöhnung, bietet dann aber ein ganz neues, sehr direktes Laufgefühl. Der Schuh eignet sich damit nicht unbedingt für Anfänger und ist eher etwas für kürzere Strecken – wer sich eingewöhnt hat, darf sich aber auch durchaus mehr trauen! Gut gefallen hat uns auch die luftige, aber trotzdem robuste Konstruktion.
Vergleichstabelle
- Hoher Tragekomfort
- Ausgezeichnetes Abrollverhalten
- Angenehme Dämpfung
- Breite Zielgruppe
- Tolle Dämpfung
- Rebound-System
- Straffer Oberschuh
- Etwas schwammig
- Fester Sitz
- Tolles Abrollverhalten
- Schöne Verarbeitung
- Sehr vielseitig
- Etwas straffes Obermaterial
- Sehr leicht
- Schön verarbeitet
- Tolles Abrollverhalten
- Gutmütig
- Geringer Wetterschutz
- Nur für harte Untergründe
- Sehr leicht
- Trainiert den Fuß
- Robust verarbeitet
- Herausnehmbare Einlegesohle für mehr »Untergrundgefühl«
- Trainierte Fußmuskulatur ist Voraussetzung
- Sehr komfortabel
- Raffinierte Anziehlasche
- Teuer
- Nur für harten Untergrund geeignet
- Ausgezeichnete Dämpfung
- Hoher Tragekomfort
- Gutes Abrollverhalten
- Leichtgängige Schnürung
- Neigt im Gelände zum Kippen
- Ausgewogene Dämpfung
- Tolle Rückmeldung
- Toller Sitz
- Etwas schwer
- Tolles Abrollverhalten
- Leichtes Gewicht
- Ausgewogene, angenehme Dämpfung
- Teuer
- Angenehmer, bequemer Sitz
- Schöne Verarbeitung
- Gutmütige Laufeigenschaften
- Etwas altbackene Konstruktion
- Tolle Passform
- Geringes Gewicht
- Ausgezeichnetes Abrollverhalten
- Angenehme Passform
- Schrille Optik – aber das kann auch ein Pro sein!
- Hoher Tragekomfort
- Ausgezeichnetes Abrollverhalten
- Angenehme Dämpfung
- Ausgezeichnete Dämpfung
- Angenehme Passform
- Gutes Abrollverhalten
- Leichtgängige Schnürung
- Ausgezeichnete Verarbeitung
- Gutes Abrollverhalten
- Gute Dämpfung
- Etwas längere Einlaufphase
- Geringes Gewicht
- Guter Sitz
- Gute Dämpfung
- Weiße Sohle schnell verschmutzt
- Angenehme, ausgewogene Dämpfung
- Teuer
- Schwer
- »Steinfressendes« Profil
- Tolles Abrollverhalten
- Luftiger Oberschuh
- Angenehme Dämpfung
- Teuer
- Tolles Abrollverhalten
- Schöne Kraftübertragung
- Schluckfreudige Dämpfung
- Fühlt sich nur auf Teer und hartem Untergrund wohl
- Schmutzempfindlich
- Ausgezeichnetes Abrollverhalten
- Gute Dämpfung
- Funktionale Schnürung
- Gewöhnungsbedürftige, hohe Bauweise
- Hoher Tragekomfort
- Robuster Strick
- Ausgezeichnetes Abrollverhalten
- Zur Verschmutzung neigende, helle Sohle
- Ausgezeichnetes Klimamanagement
- Kann auch barfuß getragen werden
- Wenig Halt
- Mangelhaftes Abrollverhalten
- Hoher Tragekomfort
- Leichtgängige Schnürung
- Gute Dämpfung
- Schmale Passform am Mittelfuß
- Gewicht für einen Strickschuh recht hoch
- Vielseitige, griffige Sohle
- Gutmütiges Laufverhalten
- Relativ enge Passform, abhängig von der Fußform
- Robuste, langlebige Konstruktion
- Praktische Schnellschnürung
- Als reiner Laufschuh etwas zu steif
- Schwerster Schuh im Test
Unser Favorit
Brooks Adrenaline GTS 22
Geht ein Laufschuh in die 22. Saison wie der Brooks Adrenaline GTS, will das im Laufbusiness schon etwas heißen. Es bedeutet zum einen, dass der Hersteller etwas richtig gemacht hat und zum anderen, dass sich der Schuh nach wie vor großer Beliebtheit erfreut – mit gutem Grund, wie wir im Test festgestellt haben.
Beim Brooks Adrenaline GTS 22 wird schnell deutlich: Dieser Schuh wird von Saison zu Saison immer wieder geupdatet und sorgfältig gepflegt. Dieses Jahr hat Brooks dem Schuh – zusätzlich zu den bewährten Adrenaline-Attributen wie dem hohen Komfort und dem tollen Abrollverhalten – ein etwas steiferes Heck verpasst. Wobei der Unterschied minimal ist – eher sind es kleine Designelemente wie die Anordnung der reflektierenden Elemente, die den Schuh von seinen Vorgängern unterscheidet.
Daneben ist er nach wie vor maximal vielseitig und unkompliziert einsetzbar, das Motto lautet wie bei keinem anderen Schuh: Reinschlüpfen, Loslegen, Wohlfühlen! Im Vergleich zum Salming Speed 8 und anderen härteren Schuhen im Test fühlt er sich angenehm weich, aber nicht zu weich an und wendet sich an Einsteiger wie Fortgeschrittene, die einen gutmütigen Stabilschuh für härtere Untergründe (Straße, gekieste Fahrwege) mit einer ausgewogenen Stoßdämpfung suchen. Für Ehrgeizige, die ihre Wettkampfzeiten verbessern wollen, ist er fast etwas zu weich und der Antritt zu indirekt – was aber nicht heißen soll, dass man mit ihm nicht Wettkämpfe im Wohlfühltempo laufen kann.
Mit 12 Millimetern Sprengung, einem angenehm geringen Gewicht und einer gutmütigen bis weichen Dämpfung steckt er auch Unebenheiten mühelos weg. Zusammen mit dem angenehm luftigen und doch formgebenden Mesh-Obermaterial und den »Guide Rails«, mit denen laut Hersteller »exzessive Bewegungen« vermieden werden und einer frühzeitigen Ermüdung vorgebeugt werden soll, ist der Adrenaline GTS 22 ein »einfach-drauflos-Schuh«, der eine breite Käuferschicht anspricht. Egal ob man ihn zur lockeren Joggingrunde einsetzt oder den ersten Halbmarathon läuft – er ist deutlich mehr als ein reiner Einsteigerschuh. Auch die Verarbeitung des Stabilschuhs, der eine recht zuverlässige Umknickstabilität bietet, lässt keine Wünsche offen.
Brooks Adrenaline GTS 22 im Testspiegel
Das Fachmagazin Runner’s World hat den Laufschuh im Februar 2022 ebenfalls getestet und äußerte sich positiv:
»Das „Guiderail“-System des Adrenaline in Kombination mit der insgesamt stabilen Schuhkonstruktion stabilisieren den Fuß beim Abrollen progressiv – je mehr Stütze verlangt wird, desto mehr Stütze bietet der Schuh; und wer keine Stütze benötigt, merkt von diesem Stabilitätselement relativ wenig. Spürbar ist aber der sehr weiche Dämpfungsschaum der Sohle und das weiche, geschmeidige Obermaterial, „Panzer mit Kuschelrand“, nannte eine Testläuferin den Adrenaline, und das trifft nach wie vor zu.
Spürbar ist neben dem Komfort und der Stabilität die hohe Sprengung (12 mm). Insofern ist der Adrenaline GTS 22 eine hervorragende Wahl als Allround-Trainingsschuh für Läuferinnen und Läufer, die sich einen sehr stabilen Abrollkomfort wünschen. Vor allem bei mittlerem bis zu etwas höherem Körpergewicht ist die Sohlenabstimmung des Adrenaline sehr gut geeignet. Obendrein ist der Schuh auf einem sehr hohen Qualitätsniveau und verspricht eine lange Lebensdauer.«
Auch Laufzeit (03/2022) zeigte sich begeistert:
»… einer der stabilsten Straßenschuhe auf dem Markt. Die Guiderail Technologie führt den Fuß und unterstützt merklich. Durch die Verwendung des neuen Mittelsohlenschaums DNA Loft ist noch mehr Dämpfung zu spüren. Der Schuh fällt relativ schmal aus. Läufer*innen mit breiteren Füßen könnten Probleme bekommen. … seit Jahren eine echt Konstante und dürfte schwereren Personen besonders gut gefallen.«
Alternativen
Asics Novablast 2
Was für ein Heckspoiler! Der Asics Novablast 2 erinnert uns angesichts seines »Materialüberschusses« am Heck an Old-School-Schuhe wie den Adidas Marathon. Doch Old School ist an dem 140 Euro (UVP) teuren Laufschuh wirklich wenig – schließlich führt er ja auch das Nebenwörtchen »Nova« im Titel.
Erst spät zum Testfeld dazugestoßen, krempelt er den Test ganz gut auf und gehört definitiv zu den Schuhen, in die wir ohne großes Grübeln wieder Hineinschlüpfen. Schon das Profil macht deutlich – der Novablast 2 mag lieber Untergründe, die ihn vor keine zu harten Proben stellen. Wird es zu geröllig, mangelt es dem Schuh an Grip. Doch gelegentliche Ausflüge auf Feld- und Kieswege macht der Schuh problemlos mit. Wir fühlen uns auf Anhieb so wohl, dass wir ihn mehrmals auf der Standard-Hausrunde einsetzen, die beileibe nicht nur aus Teer und harmlosem Kies besteht. Schnell fällt auf – der Dämpfungsschuh macht es denkbar einfach, in lockeres Joggen zu verfallen. Der Abrollvorgang über Ferse und Vorfuß fällt leicht, Geschwindigkeit ist schnell aufgebaut.
»Der Schuh bietet durch optimale Abstimmung der FF-Blast–Dämpfung eine sanftere Landung und einen energetischeren Rebound« schreibt Asics – das können wir unterschreiben. Wie nur wenige Schuhe im Test überzeugt der Schuh durch eine ausgezeichnete Stoßdämpfung – er bügelt (fast) alles weg. Man schwebt fast wie auf Wolken! Wer mit der Streckenlänge spielen und neue Horizonte ausloten möchte, wird am Novablast 2 seine helle Freude haben. Der Dämpfungsschuh macht Lust darauf, einfach mal ein paar Kilometer draufzupacken. Jedenfalls bleibt von der anfänglichen Skepsis, der Hersteller könnte es mit dem im »Heckspoiler« verbauten Material etwas zu gut meinen, wenig übrig. Erstaunlich ist auch das Wegbleiben einer Mittel- bzw. Zwischensohle – bzw. das geschickte Kasachieren derselben.
Die trotz der angenehmen Dämpfung recht straffe Konstruktion und das FF BLAST-System, das die in den Schuh gesteckte Energie zu einem Gutteil wieder an den Läufer zurückgibt, sorgen einfach für reichlich Laufspaß!
Enda Lapatet
Ein Laufschuh »Made in Kenya«? Sofort zieht die Ankündigungsmail für den Enda Lapatet unsere Aufmerksamkeit auf sich. Newcomer sind auf dem hart umkämpften Laufschuhmarkt eher selten, noch dazu aus Afrika.
Was am Lapatet zunächst einmal auffällt, ist die Materialwahl. Der Oberschuh besteht komplett aus stretchigem Strick. Das hatten wir im Test schon, zum Beispiel beim Puma Hybrid Runner Unrest. Das Enda-Obermaterial liegt, wenn man das erste Mal in den Lapatet hineinschlüpft, fast etwas eng an – mit dem ersten Lauf erledigt sich das jedoch. Der Lapatet sitzt nach etwas Einlaufen angenehm fest, eingeschränkt fühlt man sich aber nicht.
Was sofort auffällt, ist das Abrollverhalten. Der Laufschuh rollt stark über den Mittelfuß ab, was am Anfang etwas gewöhnungsbedürftig ist, mit der Zeit jedoch durchaus zu einem Komfort-Plus wird. Der Lapatet ist zudem wunderbar vielseitig einsetzbar. Auf einer abschließenden Testrunde, die wir bei mitunter strömendem Regen unter die Fußsohlen nahmen, brillierte der Lapatet auf allem möglichen Untergrund. Egal ob auf Teer, auf Schotter, über Wurzeltrails oder sogar auf erdigen Abschnitten – der Kenianer sorgt aufgrund seines dezenten Stollenprofils für ordentlich Vortrieb. Allein wenn es sehr schlammig wird, finden die recht kleinen Stollen keinen Halt mehr. Man merkt ihm die kenianische DNA an, Vielseitigkeit ist das Motto!
140 Euro ist ein Preis, der der Enda Lapatet qualitäts- und nachhaltigkeitsbewussten Läuferinnen und Läufer durchaus wert sein sollte. Erst recht wenn man bedenkt, welche Idee und welches Netzwerk hinter der Marke steht. Zum einen schuf Enda Arbeitsplätze in Kenia, statt den Schuh in Fernost produzieren zu lassen, zum anderen unterstützt das Unternehmen Initiativen in Kenia, die sich einem guten Zweck widmen. Außerdem ist es Endas ausgesprochenes Ziel, den ökologischen Fußabdruck bei der Herstellung und dem Versand seiner Schuhe zu minimieren. Einfach toll, was das Unternehmen da auf die Beine gestellt hat!
New Balance FuelCell Rebel v2
Den New Balance FuelCell Rebel V2 haben wir uns im Test »versehentlich« bis ganz zum Schluss aufgehoben. Zugegebenermaßen hat uns die grellgelbe Farbe zunächst etwas abgeschreckt. Gelb ist ja, zumindest in der Natur, eine Warnfarbe. Aber Farbgeschmack ist schließlich nicht alles, und so nehmen wir den Schuh mit auf eine abwechslungsreiche, anspruchsvolle 10-Kilometer-Runde mit einigen Höhenmetern, 90 Prozent Teer und 10 Prozent Feldwege.
Wie mit nur wenigen Laufschuh im Test, läuft es mit dem FuelCell Rebel V2 buchstäblich auf Anhieb. Der gutmütige, nicht zu stark gedämpfte Schuh fällt sofort durch sein leichtes Gewicht auf, das Schuhpaar bringt magere 480 Gramm auf die Waage. Unsere Laufstrecke führt eine leicht abschüssige, regennasse Straße hinab – perfekt, um gleich mal Grip und Dämpfung zu testen. Die mit EVA-Abschnitten durchsetzte Sohle weist kaum Profil auf, hält aber auf Asphalt ausgezeichnet, auch die Dämpfung gefällt uns sehr gut.
Nach rund sechs Kilometern kommt dann der Stresstest – wir biegen auf einen zum Teil ausgewaschenen Feldweg ab, der bergab durch den Wald führt. Im Gegensatz zu Schuhen mit einem höheren Sohlenaufbau wie dem Saucony Endorphin Shift 2 vermittelt der New Balance ein ausreichend gutes Sicherheitsgefühl. Zwar sind Kies und Schotter sicher nicht seine Paradedisziplin – trotzdem kann man zwischendurch ruhig mal ins Gelände starten.
Verblüfft hat uns auch der gute Antritt bergauf: Der Kraftverlust ist (gefühlt) minimal. In Kombination mit dem gut belüfteten Oberschuh ist New Balance mit dem FuelCell Rebel V2 jedenfalls ein toller Wurf gelungen. Wir werden den Schuh bald wieder hervorholen, wenn es um den nächsten ambitionierten Trainingslauf geht!
Xero Shoes HFS Herren
Der Xero Shoes HFS ist einer der ganz wenigen Barfuß-Laufschuhe im Test – und hat damit Exotenstatus. Das ist jedoch noch lange kein Grund, den Schuh vorzuverurteilen, und in der Tat sorgte der nur 464 Gramm (Paargewicht) schwere Schuh für einige Überraschungen.
Was tut man heutzutage, wenn man sich an ein Metier herantastet, mit dem man noch nicht so vertraut ist? Richtig, man schaut sich ein paar YouTube-Videos an. Nachdem unsere letzten Barfußschuh-Erfahrungen einige Jahre alt sind, konsumieren wir einige der von Xero Shoes selbst verlinkten User-Reviews – und werden etwas skeptisch. Die Videos sind zwar authentisch, aber – für amerikanische Firmen nicht untypisch – auch etwas zu voll des Lobes. Aber immerhin, unser Interesse ist geweckt.
Wir schnüren die Barfußschuhe also für einen ersten Test, eine 12 km-Wanderung zur Eingewöhnung. Schon hier imponiert uns der Schuh. Er sitzt ganz ausgezeichnet, nicht umsonst wirbt Xero Shoes auf seiner Website damit, dass der Schuh über Designelemente verfügt, die an die traditionellen Sandalen der mexikanischen Tarahumara-Indianer angelehnt sind (die Tarahumara gehören übrigens zu den besten Läufern weltweit, aber das ist ein anderes Thema).
Beim zweiten Einsatz trauen wir uns schon ans Laufen – und sind verblüfft. Zwar darf man von den HFS keine Wunder erwarten, denn die Dämpfung ist im Vergleich zu einem Komfort-Laufschuh minimal, doch die 5 mm dicke Sohle sorgt in Kombination mit der 3,5 mm-Einlegesohle dann doch für ein erstaunlich gutes Laufgefühl. Etwa 3 Kilometer laufen wir auf Teer, ehe es ab ins Gelände geht. Hier vermittelt der HFS ein schwer zu toppendes Gefühl für den Untergrund. Wer ein noch direkteres Laufgefühl haben möchte, kann die Einlegesohle auch herausnehmen – das empfiehlt Xero sogar. Mit 5000 Meilen Sohlengarantie (gute 8500 Kilometer) bewirbt Xero den HFS auf seiner Website – das muss man erst einmal schaffen.
Uns gefällt die Passform des Schuhs so gut, dass wir ihn glatt als Alltagsschuh einsetzen. Auch beim Radfahren macht der HFS Spaß, der Tragekomfort ist ganz ausgezeichnet. Zwar darf man mit dem Schuh nicht drauflos starten, als sei er ein Laufschuh – ein bisschen Eingewöhnungszeit sollte man sich gönnen – wenn man aber mal ein paar Runden damit gedreht hat, will man das Leichtgewicht gar nicht mehr ausziehen.
Außerdem getestet
Saucony Endorphin Speed 2
Der Herren-Laufschuh Saucony Endorphin Speed 2 hat es knapp, aber auch nur ganz knapp nicht auf’s »Stockerl« geschafft. Mit 488 Gramm außerordentlich leicht, hat Saucony ihn mit einem Rundumschlag an Technik ausgestattet. Sauconys Speedroll-Technologie sorgt für spürbaren Vortrieb, dazu kommt die PWRRUN-PB-Dämpfung, die zu den besten und ausgewogensten im Test gehört. Schlüpft man in diesen leichtgewichtigen Schuh und nimmt beispielsweise die gewohnte Standard-Laufrunde in Angriff, läuft sich diese plötzlich verblüffend anders, da der Schuh eine ganz andere Rückmeldung des Untergrunds liefert. Saucony hat einen tollen Mittelweg zwischen Laufkomfort und Rückmeldung gefunden.
Anders als der Endorphin Shift 2, ist der Endorphin Speed 2 nicht ganz so stark gedämpft. Damit eignet er sich insbesondere für Fans direkterer Antritte, die es etwas sportlicher mögen. Durch sein Gewicht unter 500 Gramm eignet er sich durchaus auch als Wettkampfschuh oder zum ambitionierten Trainieren.
Das alles würde den Schuh locker auf das Podest heben, wenn eines nicht wäre: Der Preis und die Allround-Tauglichkeit. Er siedelt sich mit 180 Euro UVP oberhalb des prämierten New Balance Fuel Cell Rebel v2 an, der ähnlich komfortabel ist. Zudem fühlt er sich primär auf der Straße und auf zahmen Kieswegen wohl, wie beim Endorphin Shift 2 sollte man mit dem Speed 2 nicht unbedingt ins Gelände (z. B. grobe Fahrwege) abschweifen, dann läuft er sich schnell kippelig. In einem reinen Straßenschuhtest hätte der Speed 2 jedenfalls eine Medaille verdient, so viel ist klar. Man will gar nicht mehr raus aus diesem Laufschuh!
Under Armour HOVR Machina 3
Under Armour geht mit dem Machina 3 Laufschuh neue Wege. Der Schuh lässt sich mit der inzwischen von Under Armour aufgekauften App »Map My Run« verbinden. Anschließend kann man die Daten auslesen, um die Lauftechnik zu verbessern. Ein Smart-Laufschuh also?
Im Rahmen unserer Testläufe nehmen wir den Schuh zunächst einmal mit auf eine 12 km-Runde auf wechselndem Untergrund. Wir haben dabei den HOVR Sonic 2 im Kopf, den wir ebenfalls getestet haben – damals mit etwas gemischtem Ergebnis. Eines können wir bereits sagen – Under Armour hat seine Hausaufgaben gemacht. Der Machina 3 sitzt auf normalbreiten und schmaleren Füßen ausgezeichnet, an der Ferse hält der Schuh bombenfest. Auf seiner Website gibt Under Armour an, dass seine UA HOVR-Technologie Energie zurückgeben würde. Das können wir bestätigen, zumindest insofern, dass der Schuh einen sehr flüssigen, dynamischen Laufstil ermöglicht und die Energie nicht – wie bei einigen anderen Schuhen, die eine wie auch immer geartete »Energierückgabe« versprechen – im Dämpfungskeil verpufft.
Daneben hat der Machina 3 gegenüber vielen anderen Laufschuhen der dritten Generation einen Vorteil – er lässt sich auch im Gelände leidlich gut laufen. Wo beispielsweise der Asics Gel Nimbus 25 förmlich abschmiert, bietet der Machina 3 noch ausreichend Sicherheit. Natürlich ist er kein Trailrunningschuh, wer aber gerne auf wechselndem Untergrund läuft bzw. seine Laufrunden in den Park ausweitet, ist hier recht gut aufgehoben. Mit 160 Euro ist der Schuh zwar kein ausgesprochenes Schnäppchen, liegt aber trotzdem ein wenig unter der Highend-Konkurrenz.
Abschließend lässt sich sagen – Under Armour macht bei der Schuhmode Fortschritte. Am Ende ist es das etwas hohe Gewicht, das dem Schuh einen Eintritt in die »Hall of Fame« verwehrt. Wir werden ihn noch etwas länger testen, insbesondere um die Auswertungsmöglichkeiten mit der »Map My Run«-App unter die Lupe zu nehmen.
Saucony Kinvara 10
Saucony eilt der Ruf als Kultmarke Kilometer voraus. Eines der Alleinstellungsmerkmale der US-amerikanischen Firma ist der auffällige EVA-Dämpfungskeil, der bei gleich mehreren Schuhserien eingesetzt wird. EVA ist das Kürzel für Ethylenvinylacetat, ein gut dämpfender Kunststoff. Beim Kinvara 10 (das 10 bedeutet, dass der Kinvara bereits in die zehnte Saison geht) treibt Saucony das EVA-Konzept auf die Spitze – der gesamte Unterbau des Schuhs besteht aus EVA, bis auf einen kleinen Bereich, der mit Profilsohle ausgestattet ist. Zunächst kommt man ins Grübeln. Dieser Schuh soll ausreichend Grip und Führung bieten?
Wer hier bereits skeptisch wird, wird Lügen gestraft. Denn der Kinvara 10 ist ein echtes Komfortwunder. Wir haben ihn ohne Einlaufen (Achtung, bei Einsteigern nicht zu empfehlen!) auf einen 24,5 Kilometer-Lauf über Teer, Feldwege und sogar einen kurzen Trail »entführt« und waren von der Performance des Schuhs begeistert. Der Kinvara rollt irre gut ab, dämpft angenehm und fühlt sich am Fuß nicht zu klobig an.
Am Ende haben wir auf den ersten 24,5 Test-Kilometern rund 8 Kilometer Teer, 4 Kilometer Trail und 12 Kilometer wechselnd harte Kieswege hinter uns gebracht und waren wirklich angetan. Der Schuh ist bequem, hat trotz der minimalistischen Sohle erstaunlichen Grip. Der einzige Wermutstropfen: Wenn es richtig ins Gelände geht, wählt man lieber einen anderen Schuh. Bei knackigen, steinigen Anstiegen ist der Kinvara 10 raus. Aber dafür wurde er schließlich auch nicht konstruiert.
Und noch etwas: die schneeweiße EVA-Außensohle sieht nach einem Tag im Regen auf einem Kiesweg auch nicht mehr taufrisch aus. Wer also Wert auf Optik legt, nutzt den Kinvara 10 nur bei schönem Wetter oder ausschließlich auf Teer. Für uns ist er auf jeden Fall eine Empfehlung für alle, die es wirklich ernst meinen.
Brooks Ghost 13
Ach, wie schön, mal wieder ein Brooks. Da erlebt man keine Überraschungen, was ja grundsätzlich gut ist. Wie nur wenige andere Hersteller bleibt Brooks bei seinen unterschiedlichen Laufschuhen seiner Linie treu – was man auch dem Ghost 13 ansieht, einem Klassiker, der in die 13. Saison geht. Wenn einem ein Brooks passt, dann werden auch zukünftige Brooks passen – das hat durchaus Vorteile!
Im Test nehmen wir den Brooks Ghost 13 gleich mal auf eine schnelle 13km-Laufrunde durch Verona mit – mit allen Schikanen. Teer und Kies, dazu ein knackiges Treppenintermezzo, sogar ein sandiger Abschnitt am Ufer der Etsch ist dabei – der eher für den Teer-Einsatz konstruierte Ghost muss sich beweisen.
Zunächst einmal verblüfft der Schuh mit einem ausgezeichneten Tragekomfort, da macht den Laufschuh-Routiniers aus den USA niemand etwas vor. Dämpfung und Sprengung sind moderat – gerade komfortabel genug, um ein möglichst breites Feld an Läuferinnen und Läufern abzuholen, schließlich ist die Ghost-Serie auch eine der meistverkauften Serien von Brooks. Egal, ob sandige Pfade, Kopfsteinpflaster, reiner Sand – auf unserem Testlauf macht der Schuh einfach Spaß, ist angenehm unauffällig und speziell für Läufer eine gute Wahl, die vermehrt auf Teer laufen und nur zwischendurch abseits befestigter Wege unterwegs sind.
»Never change a running system« lautet das Motto bei Brooks – um im Test ganz vorne mitzumischen, ähnelt er jedoch zu stark dem Adrenaline, der uns im direkten Vergleich noch etwas besser gefallen hat.
Mizuno Wave Rider 26
Auch der Mizuno Wave Rider 26 – der Name sagt es – in die 26. Saison – den Wave Rider 22 hatten wir ebenfalls im Test. Der Schuh ist ein astreiner Straßenschuh, der sich an Läuferinnen und Läufer wendet, für die Abrollverhalten und Laufkomfort an erster Stelle stehen. Der Schuh ist mit 648 Gramm (Paargewicht) kein ausgesprochenes Leichtgewicht, dafür punktet das Modell mit einem hohen Laufkomfort. Im Vergleich zum Testsieger von Brooks ist der Mizuno etwas stärker gedämpft und vermittelt dadurch kein ganz so gutes Gefühl für den Untergrund.
Trotzdem empfiehlt sich der Wave Rider 26 wie sein ebenfalls getesteter Vorgänger für den breiten Einsatz. Der Schuh kann einen theoretisch ein ganzes Läuferleben begleiten – vom Einstieg bis zum ersten Wettkampf, von der Straße bis in den Park. Die Dämpfung hat Mizuno in den vergangenen Saisons weiter nach oben geschraubt – 12 mm Sprengung sagen schon alles, dieser Niveauunterschied zwischen Ferse und Vorderfuß sind schon eine Ansage. Das einzige, was der Mizuno nicht unbedingt mag, sind Ausflüge ins kieselige Gelände, dann läuft er sich schlicht zu kippelig. Komfort steht beim Wave Rider 26 – wie der Name schon sagt – eben nach wie vor an erster Stelle.
Brooks Adrenaline GTS 20
Der Herren-Laufschuh Brooks Adrenaline GTS 20 ist der Vor-Vorgänger des aktuellen Testsiegers Adrenaline GTS 22 und unterscheidet sich von diesem nur in kleinen Details, die primär das Design betreffen. Wie der 22er ist der 20er ein ausgezeichneter Vielseiter und Stabilschuh, der sich an eine breite Käuferschicht wendet und sich wunderbar vielseitig einsetzen lässt. Sollte der Schuh also noch in einzelnen Webshops zu finden sein, kann man bedenkenlos zuschlagen!
Asics Gel DS Trainer 24
»Windschnittig« – dieses Adjektiv war uns förmlich ins Auge gesprungen, als wir uns die Produktbeschreibung des Asics Gel DS-Trainer auf der Herstellerseite durchgelesen haben. Ein leicht anachronistisches Wort aus dem Ende des letzten Jahrtausends, als Fahr- und Flugzeuge immer stromlinienförmiger wurden. Um es auch für junge Läufer verständlich zu machen: Aerodynamisch nennt man das heute.
Als ambitionierter Genussläufer mit gut 1.000 Kilometer pro Jahr auf überwiegend Schotter ist mein typischer Laufschuh eher robust mit guter Dämpfung. Die Wettkämpfe, die ich aus Freude am Laufen und zur Motivationsunterstützung jedes Jahr einplane, werden aber schon ehrgeizig angegangen. Um das materialseitig zu unterstützen, müsste jetzt eigentlich ein etwas leichterer Schuh an den Start – und leicht ist er! Asics gibt 240 Gramm/Schuh an. Aber dafür müsste man wohl kleinere Füße haben, denn mein 44er bringt 260 Gramm auf die Küchenwaage. Der Allrounder, den ich sonst laufe, hat dagegen 320 Gramm. Das schlägt schon zu Buche. Den Unterschied von 60 Gramm bei 10 Kilometern 10.000 mal von 0 auf knapp 30 km/h beschleunigen – da kommen rein rechnerisch 600 Kilogramm zusammen …
Na dann: Nichts wie rein in die Laufsachen und auf zum ersten Testlauf. Die Passform ist für den »Normfuß« hervorragend. Der Laufschuh sitzt wie angegossen, das in je nach Bereich unterschiedlicher Webstruktur hergestellte nahtlose Obermaterial passt sich sehr gut an und fixiert bemerkenswert gut, ohne unnötig einzuengen. Der erste Kilometer auf Teer macht die geringe Dämpfung deutlich spürbar. Wir konzentrieren uns darauf, statt auf der Ferse stärker auf dem Vorfuß aufzukommen. Das alleine bringt ja schon Tempo und entspricht unserem Laufstil bei höheren Geschwindigkeiten.
Nach inzwischen gelaufenen knapp einhundert Kilometern können wir sagen, dass die Dämpfung auch für einen 80-Kilogramm-Läufer keinesfalls zu gering ist. Nach dem Teer-Prolog geht es auf festen Isarradweg-Schotter. Auch hier präsentiert sich der Asics Gel DS-Trainer 24 mit angenehm direktem Bodenkontakt, stabil, neutral, ganz leicht unterstützend. Das initial gute Gefühl bezüglich Passform bestätigt sich. Nach ein paar Kilometer Einlaufen bietet es sich natürlich an, gleich mal ein paar Geschwindigkeitsintervalle einzubauen. Bei einer Pace von um die 4 min/km ist der Schuh dann voll in seinem Element.
Fazit: ein optisch sehr ansprechender, sauber und hochwertig verarbeiteter, leichter Schuh mit eher geringer Dämpfung und guter Passform für ambitionierte Läufer.
Mizuno Wave Rider 22
Mizuno ist in der Laufsportszene wahrlich kein Unbekannter. Die Japaner sind seit Jahren vorne mit dabei, wenn es um Laufschuhe geht. Der Herren-Laufschuh Mizuno Wave Rider 22 umschließt den Fuß schon beim ersten Lauf äußerst komfortabel. Er ist geradezu ein idealtypischer Stabilitätsschuh, der aufgrund seiner ausgeklügelten Dämpfung viel Druck von den Gelenken wegnimmt. Wir trauen uns und nehmen den 644 Gramm schweren Mizuno-Klassiker gleich mit auf einen 10-Kilometer und einen 24-Kilometer-Lauf. Ähnlich wie beim Brooks Ricochet und beim Saucony Kinvara 10 fühlen wir uns sofort wohl. Im Unterschied zu den erstgenannten verfügt der Wave Rider – der Name sagt es schon – über ein ausgeklügeltes Dämpfungssystem. Wer wie ich lange mit wenig gedämpften Schuhen gelaufen ist, wird dem Wave Rider erstmal etwas skeptisch gegenüberstehen. Wird sich das nicht schwammig anfühlen? Ich bin besonders dreist und teste den Wave Rider nicht nur auf Teer, wofür der Schuh sicher primär gedacht ist, sondern auf wechselndem Untergrund. Was soll ich sagen: Ich bin vom Wave Rider 22 positiv überrascht.
Zwar macht sich die beeindruckend große Dämpfung an der Ferse in steil angeschnittenen Kurven durchaus bemerkbar – trotzdem läuft sich der Schuh erstaunlich homogen und angenehm. Die leichtgängige und feste Schnürung ist sofort positiv aufgefallen, zudem verfügt der Wave Rider 22 über ein gutmütiges Abrollverhalten. Wir würden ihn sofort als Lieblingsschuh einbuchen, wenn er ein etwas groberes Profil für den Geländeeinsatz hätte. Aber dafür wurde er schließlich nicht konstruiert und bleibt ein heißer Tipp für alle, die einen hochgradig bequemen Herren-Laufschuh für den Einsatz auf hartem Untergrund suchen. Ach ja, eines hätten wir beinah vergessen: Der Wave Rider 22 wiegt für das, was er an Dämpfung und Komfort bietet, erstaunlich wenig.
Salming Speed 8
Der glänzt aber schön! Der Salming Speed 8 zieht die Blicke schon beim Unboxing auf sich. Das Obermaterial schillert in allen Regenbogenfarben, der Schuh besticht durch sein farbenfrohes Design. Kann das Modell des aufstrebenden schwedischen Herstellers Salming mehr kann als nur gut aussehen? Sein Gewicht von nur 234 Gramm pro Schuh macht sich jedenfalls gleich positiv bemerkbar. Der Laufschuh sitzt angenehm leicht am Fuß, die Passform ist toll – der Speed 8 passt sich dem Fuß fast so gut an wie ein Kletterschuh. Er bietet in jedem Fall viel Stabilität.
Während des Testlaufs auf unserer 11,5 Kilometer langen Hausrunde sind wir verblüfft, denn der Speed 8 kombiniert eine herausragende Passform mit einem sehr gutmütigen, aber doch schnellen Laufverhalten. Die Dämpfung rangiert zwischen straff und komfortabel, das Abrollverhalten ist ausgezeichnet. Wir können uns sehr gut vorstellen, den Schuh auch auf längeren Läufen zu tragen – das Unternehmen aus Göteborg hat in der Szene nicht umsonst in den letzten Jahren immer wieder Schlagzeilen gemacht. Durch die geringe Sprengung von nur 6 Millimetern und einer niedrigen Bauhöhe sitzt der Fuß nah am Boden, man läuft somit nicht Gefahr, bei welligen Streckenabschnitten umzuknicken, der Schuh klebt förmlich am Boden. Trotz der vergleichsweise geringen Dämpfung kommt er mit dem »Testgewicht« von 85 Kilogramm gut klar. Man hat nicht das Gefühl, mit zu wenig Dämpfung unterwegs zu sein.
Das Design des Laufschuhs rangiert irgendwo zwischen schnellem Rennschuh und farbenfrohem Papagei und macht einfach gute Laune, der große Salming-Schriftzug will deutlich machen, dass hier ein Fan der Marke unterwegs ist. Das ist nichts für Liebhaber dezenter Schuhe, aber doch ein schönes Alleinstellungsmerkmal. Wären nicht Preishämmer wie der Nike Revolution 5 im Test, hätte der Salming Speed 8 auch einen Kauftipp eingeheimst.
New Balance 1080 v11
Echt flott schaut er aus, der New Balance Fresh Foam 1080 V11. Eine dynamisch geschwungene Sohle trifft auf einen frisch-blauen Oberschuh, auch die feste Schnürung weiß auf Anhieb zu überzeugen. Zudem fällt sofort das weit ausladende »Heck« des Schuhs ins Auge, das wie andere Teile des Laufschuhs aus flexiblem Strickmaterial besteht. Das Hineinschlüpfen soll damit erleichtert werden – und sofort stellt sich ein Wohlgefühl ein, der Schuh sitzt ausgezeichnet. New Balance weiß einfach, wie man (Test)Läufer glücklich macht.
Nach einigen Tagen Test-Tragen im Büro haben wir die Möglichkeit, den Schuh auf verschiedenen Laufbändern zu testen. Mal schnell, mal langsam, mal mit Steigung, mal ohne – der Fresh Foam 1080 V11 macht Spaß, er rollt gut ab, auch der Tragekomfort gefällt auf Anhieb. Das bleibt auch beim Testlauf im Freien so, zumindest so lange man ihn nicht im Gelände übertstrapaziert, aber dafür ist er auch nicht gebaut. Der mit luftigem Strickmaterial am Oberschuh und dem für New Balance typischen, rückfederndem »Fresh Foam« ausgestattete Straßenlaufschuh wäre im Test weiter oben gelandet, wenn, ja wenn der Preis nicht wäre. 170 Euro UVP sind unseres Erachtens einfach etwas zu viel – auch wenn es den Schuh auf verschiedenen Plattformen schon etwas günstiger gibt.
Für die NB-Fanschaft ist und bleibt er eine gute Wahl – alle anderen, nicht so marken-affinen Läufer finden bei Brooks und weiteren Herstellern günstigere Modelle mit einer ähnlichen Funktionalität.
ON Running Cloudstratus
Das Alleinstellungsmerkmal bei ON-Schuhen – so auch beim von uns getesteten Cloudstratus – sind die »Stoßdämpfungsröhrchen«, die im Falle des Cloudstratus gar übereinandergelegt und somit »verdoppelt« wurden. Ergebnis ist – wie beispielsweise auch bei Laufschuhen von Hoka – dass der Cloudstratus über eine sehr umfangreiche, weiche Dämpfung verfügt. Oder besser gesagt – Federung. Ein bisschen fühlt man sich, wenn man mit dem Schuh unterwegs ist, wie ein Känguru.
Im Test führen wir die Laufschuhe auf einer sehr abwechslungsreichen Runde aus. Teer- und Kieswege sind ebenso dabei wie morastige Pfade. Gewürzt wird das Ganze von Anstiegen und kurzen Downhills. Zunächst wissen wir nicht recht, ob wir den Schuh damit überfordern – gerade gröberes Gelände (Stichwort: Matsch) scheint für ihn ein wenig zu viel des Guten zu sein. Ein Blick in die Beschreibung auf der Herstellerwebsite sorgt für Aufklärung: Der Schuh ist ein reiner Asphaltschuh – hätten wir mal vorher lesen sollen! Den Schuh wegen unseres »Fauxpas« abzustrafen, wäre schlicht unfair – und doch bleibt ein etwas fader Beigeschmack.
Für eine UVP von immerhin 179,95 Euro (!) erwirbt man mit dem Cloudstratus einen Schuh, der ein »Inselbegabter« ist – denn außer auf hartem Untergrund, sprich, Teer oder sehr festgepacktem Kies, sollte man den Schuh nicht einsetzen. Läuft man im Gelände, bietet er etwas zu wenig Umknickstabilität. In einem reinen Straßenlaufschuhtest wäre der Cloudstratus womöglich weit vorne gelandet. In diesem Test, in dem er sich auch mit Laufschuhen messen muss, die sich durchaus auch auf Kieswegen und anderen Untergründen wohlfühlen, landet er – auch aufgrund des stolzen Preises – etwas weiter hinten.
Brooks Ricochet
Es gibt diese Laufschuhe, da schlüpft man rein und fühlt sich wohl. Okay, ich gebe zu – ich habe schon immer für Brooks geschwärmt. Ich habe sozusagen einen »Brooks-Fuß«. Trotzdem ist es für mich durchaus eine Überraschung, dass es Brooks mit dem Ricochet erneut geschafft hat, die Komfort- und Passform-Messlatte ganz weit oben anzusetzen. Im Vergleich zum soften Strick beim Puma bietet das ebenfalls gestrickte Brooks-Obermaterial mehr Widerstand und damit eine bessere Führung des Fußes. Das Profil ist klar auf Straße ausgelegt, sorgt aber auch auf Feldwegen für ausreichend Grip. Auch beim Gewicht weiß der Ricochet zu überzeugen – die 612 Gramm bei Größe EUR 44,5 fühlen sich angenehm leicht an.
Was uns beim Ricochet besonders gefällt, ist seine Happy-Go-Lucky-Einstellung. Reinschlüpfen, Schnüren und los geht’s. Die Dämpfung ist moderat bis reichlich, das Profil straßenlastig – trotzdem haben wir mit dem Schuh auf der ersten, rund 11,2 km langen, Runde mit hohem Kiesweganteil viel Spaß. Auch das Design weiß beim Ricochet zu gefallen – es wirkt dynamischer und nicht zu grell. Wir würden den Brooks Ricochet allen Läufern empfehlen, die einen Trainingsschuh für ambitionierte Läufe oder einen gutmütigen Wettkampfschuh für 10 Kilometer, Halbmarathons und Marathons suchen, der mit einem ausgezeichneten Komfort und einer unauffälligen Performance punktet.
Saucony Endorphin Shift 2
Der Herren-Laufschuh Saucony Endorphin Shift 2 fällt auf – nicht nur optisch, sondern auch durch seine hohe Konstruktion. Ähnlich wie beim New Balance Fresh Foam 1080 V2 gehört der Saucony zur neuen Generation Laufschuhe, die durch ihren besonders hohen Sohlenaufbau aus der Masse der Schuhmodelle herausstechen. Die hohe Sohle soll zum einen für eine bessere Dämpfung – und zum anderen durch die Speedroll-Technologie für ein »müheloses, nach vorne treibendes Laufgefühl« sorgen. Im Vergleich zum Vorgänger soll der Shift zudem besser belüftet sein.
Beim Auspacken fällt das grelle Design auf – das muss man mögen. Ein hoher Weiß-Anteil verweist bei einem Laufschuh schon mal darauf, dass er nicht unbedingt für den Geländeeinsatz konzipiert wurde, was auch tatsächlich so ist, den Sektor »Trail« schließt Saucony bei der Angabe der Einsatzbereiche aus. Schwierig, wenn man auf dem Land wohnt – hier sind Kies- und Feldwegabschnitte beim Laufen fast unumgänglich.
Zur Eingewöhnung nehmen wir den Saucony mit auf eine abwechslungsreiche Runde rund um den Wohnort. Den Anfang macht Teer – hier fühlt sich der Schuh wohl. Das Abrollverhalten ist tatsächlich toll – zwar muss man sich zunächst an die hohe Sohle gewöhnen, dann bekommt man jedoch schnell ein beschwingtes Laufgefühl, die Speedroll-Technologie wirkt sich positiv aus. Voller Elan biegen wir auf einen Kiesweg ab. Hier wird schnell klar: Schotter ist nicht unbedingt der Lieblingsuntergrund des Endorphin Shift 2. Zwar federt er losen Schotter angenehm weg, das Laufgefühl ist jedoch eigenartig schwammig.
Später geht es über einen ausgewaschenen Ziehweg den Berg hinauf – auch hier ist der Endorphin 2 Shift überfordert, er ist eben ein astreiner Asphaltschuh. Schließlich sind wir wieder auf Asphalt, später geht es eine mit Betonplatten gedeckte Straße erneut den Berg rauf – hier macht sich die Speedroll-Technologie positiv bemerkbar, der Schuh treibt nach vorne. Fazit: Der Saucony Endorphin Shift 2 ist ein toll belüfteter, komfortabler und gut gedämpfter Laufschuh der neuesten Generation, der sich durch sehr gutmütige Passform an Anfänger wie Fortgeschrittene wendet. Wohnt man jedoch nicht in der Stadt und hat auch grob gekieste Laufstrecken geplant, ist der Schuh etwas überfordert.
Asics Gel Nimbus 25
Ascics stellt mit dem Gel Nimbus 25 einen Laufschuh her, der sich, wie der Name verrät, seit einem viertel Jahrhundert auf dem Markt befindet. Beeindruckend, was in diesem Vierteljahrhundert aus dem Schuh geworden ist – ein zuverlässiges, angenehm gedämpftes Lauf-Utensil, das komfortbewussten Straßenläufern neue Horizonte eröffnet. Schon das Hineinschlüpfen in den Asics ist eine Wonne. Am Heck verfügt der Schuh über eine breite, flexible Schlaufe, die aus Neopen-ähnlichem Material genäht ist. Durch diese Schlaufe wird der Anziehvorgang zum Vergnügen und der Einstieg ins Laufen im wahrsten Sinne des Wortes erleichtert.
Ein Blick auf das Profil verrät: Der Gel Nimbus ist auch in seiner 25. Ausführung ein Schuh für den Einsatz auf dem Teer. Sobald man auf Kies und weicheren Untergrund abbiegt, fühlt sich der Schuh unwohl – von noch weicherem Untergrund ganz zu schweigen. Dann verpufft unserem Gefühl nach durch den hohen Aufbau der Dämpfungsschicht auch recht viel Energie. Der Schuh liebt Monokultur, Asphalt ist sein Element. Das wird ihm auch ein wenig zum Verhängnis, da kann auch die ausgezeichnete PureGel- an der Ferse und die FF Blast+-Technologie im Vorderfußbereich nichts daran ändern.
Ohne Frage ist der Asics eine ausgezeichnete Wahl für komfortbewusste Straßenläufer. Wer als Asics-Fan jedoch ab und zu auf den Kiesweg abbiegt, sollte zum Gel Nimbus 24 TR (für Trail) oder zu unserer Asics-Empfehlung, dem Novablast, greifen – er macht auch im Park Spaß! Innerhalb des Tests hat uns der New Balance FuelCell Rebel v2 für den reinen Straßeneinsatz etwas besser gefallen – und der Testsieger Brooks Adrenaline GTS 22 hat bessere Allround-Qualitäten.
Asics MetaRide
Der Asics Meta Ride ist, um es auf Neudeutsch auszudrücken, ein »In-Your-Face«-Schuh. Das auffällige Design mit der roten Zwischensohle springt einen förmlich an. Oder, um es mit Asics Worten auszudrücken: »Der MetaRide ist ein Performance-Laufschuh für Herren, der für lange Distanzen auf der Straße konstruiert ist. Das High-Tech-Design erlaubt dir, bei weniger Kraftaufwand länger zu laufen. Basierend auf den drei Pfeilern Effizienz, Dämpfung und Passform wurde dieser Herrenlaufschuh von unseren Spezialisten darauf konzipiert, längere Strecken zu laufen und dabei ultimativen Premium-Komfort zu erleben.« Der Schuh kostet 250 Euro – eine echte Ansage im Laufschuhbereich. Umso gespannter war ich, wie sich der gefährlich rot-schwarz glitzernde Flitzer in der Praxis machen würde.
Die recht starre Bauweise und die aus relativ hartem Plastik beschaffene Sohle lassen beim ersten Anprobieren des Schuhs Skepsis aufkommen. Man befürchtet, wie in einem Langlaufschuh zu laufen. Aber weit gefehlt: das Abrollen, die Dämpfung und das Laufgefühl sind optimal auf einander abgestimmt und man merkt nichts von den festen Komponenten am Fuß. Abrollverhalten und Stoßdämpfung sind beeindruckend: Kleine bis mittelgroße Steine, kleine Kanten im Teer oder Äste auf Waldwegen überrollt man einfach. Dadurch verzeiht der „MetaRide“ auch einen „schlampigen Laufstil“. Insgesamt waren wir von den Laufeigenschaften des Asics MetaRide überrascht. Gerade weniger geübte oder aus der Übung gekommene Läufer werden vom gutmütigen Laufverhalten profitieren.
Der Laufschuh wurde auf unterschiedlichen Wegbeschaffenheiten getestet, von Asphalt über Kies- und Waldweg bis hin zu einem Stück Wiese. Alle Herausforderungen dieser Strecke wurden problemlos gemeistert, wobei der Schwerpunkt klar auf hartem Untergrund liegt. Die Schnürung lässt sich sehr präzise regulieren und hält gut. Die Unterstützung im Fußgewölbe ist spürbar fest und man merkt hier einen Teil des insgesamt recht hohen Aufbaus der Sohle und der Dämpfung. Letztere lässt befürchten, dass durch das gute Federn eventuell zu viel Energie verloren geht, jedoch war es uns an dieser Stelle lieber, die Energie mit der Sohle und nicht mit dem Knie abzufedern. Insgesamt ein toller Laufschuh, der beim Laufen sofort Freude bereitet.
Giesswein Wool Peak Men
Wir hätten dem Giesswein Wool Peak durchaus mehr zugetraut. Im Test zeigt sich jedoch schnell, dass der Schuh eher ein sportlicher Alltagsschuh als ein ernstzunehmender Straßenlaufschuh ist – was in erster Linie am recht simpel aufgebauten Fußbett liegt, das in Kombination mit dem weichen Oberschuh wenig Führung bietet.
Der Schuh verfügt zwar über einen Dämpfungskeil mit grellweißem EVA-Schaum (Giesswein-intern “Energy Return” genannt), der uns an diverse Adidas-Schuhe erinnert, die wir bereits getestet haben. Im Lauftest ist uns der Schuh aber etwas zu träge. Der Oberschuh besteht aus Merinowolle – was Vor- und Nachteile hat. Bei kälteren, einstelligen Temperaturen fühlt man sich erstaunlich wohl im Schuh, das Obermaterial hält die Füße angenehm warm. Gehen die Temperaturen in die Höhe, wirkt die Wolle ausgleichend. Giesswein gibt an, dass der Schuh auch ohne Socken getragen werden kann. Wir machen die Probe auf’s Exempel – und sind angenehm überrascht. Was das Trageklima angeht, ist der Schuh ganz vorne mit dabei.
Enttäuscht sind wir vom Halt und Abrollverhalten. Daran muss Giesswein noch etwas arbeiten – und hätte dann durchaus auch Chancen, mit dem Wool Peak weiter vorne mitzumischen. Bis es so weit ist, bleibt das Modell ein sehr bequemer Alltags- und Lifestyleschuh, der sich zwar auch ab und zu zu Laufschritten motivieren lässt, dessen Einsatz dann aber doch primär bei langsameren Aktivitäten Sinn macht.
Under Armour HOVR Sonic 2
Hier kommt der Styler unter den Testschuhen – der Under Armour HOVR Sonic 2. Allein schon die vom mintgrün nach neon-orange übergehende Sohle sorgt für einen Hingucker-Effekt wie bei keinem anderen Schuh im Testfeld. Auffällig bei der Passform ist die schräge Fersenpartie – fast wie bei einem Kletterschuh wird wird der Fuß nach vorne in den Zehenbereich gedrückt. Beim »Eingehen« sorgt der Under Armour HOVR Sonic 2 dann schon Mal für ein lachendes Gesicht. Er trägt sich so unkompliziert und geradlinig, wie man das von einem Under Armour-Schuh erwartet. Doch kann die amerikanische Marke auch beim Laufen punkten?
Gespannt führe ich den HOVR Sonic 2 auf eine Straßenrunde aus, die fast ausschließlich über Teer und fein gekieste Wege führt. Der Laufschuh dämpft moderat bis straff, die Stoßdämpfung geht in Ordnung, laut Hersteller soll ihn die Sohle für längere Läufe prädestinieren. Auf meiner Runde gibt sich der HOVR Sonic 2 reichlich unspektakulär und tut zuverlässig seinen Dienst. Er fällt relativ klein aus, was man ihm nicht ankreiden kann – man sollte den Under Armour HOVR Sonic 2 etwas größer als die »Straßenschuhgröße« wählen.
Alles in allem bin ich zufrieden mit dem Schuh – er tut zuverlässig seinen Dienst und ist vom Laufverhalten unspektakulärer, als die peppige Optik vermuten lässt. Er schafft damit perfekt den Spagat zwischen stylischem Gelegenheits-Laufschuh und einem Langstreckler, der sich perfekt als Trainingschuh für den nächsten Halbmarathon und Marathon eignet. Um ihn zum Wettkampfschuh zu machen, müsste man ihm jedoch noch ein paar Gramm abnehmen.
Adidas UltraBoost
Der Knit-Hype (oder soll man besser sagen: Die aktuelle Entwicklung hin zur Verwendung von Strick-Obermaterialien bei Laufschuhen) hat auch vor dem Branchenriesen Adidas nicht Halt gemacht. Was man dem UltraBoost ebenfalls anmerkt, ist eine gewisse Prise Retro-Design. So setzt Adidas beim UltraBoost auf sein Torsion-System, das sich seit Jahren bewährt.
So bin ich sehr gespannt auf den Adidas, der ein paar Features mitbringt, die einem vom Puma Hybrid Runner Unrest her bekannt vorkommen. Besonders auffällig ist auch beim Adidas die Strick-Konstruktion. Das Obermaterial besteht zu 100 Prozent aus Strick, der Fuß hat einen sehr angenehmen Sitz – fast wie in einer Socke. Die Strick-Konstruktion wird von außen nur durch die Laschen des Schnürsystems gestützt, das allein an der Sohle fixiert ist. Ergebnis ist ein angenehm lockerer und trotzdem stabiler Sitz und eine ausgezeichnete Belüftung. Auch die Boost-Dämpfung weiß zu überzeugen. Der Schuh dämpft ausgezeichnet ab, liegt in der Kurve satt auf dem Untergrund und macht mittellange Läufe zu einem Genuss. Der Adidas wird schnell zum gern getragenen Alltags-Accessoire, mit dem man auch mal auf die Laufstrecke starten kann, wenn man gerade Lust drauf hat. Ihn als reinen Wettkämpfer zu betrachten, kommt mir indes nicht in den Sinn. Dafür ist er etwas zu träge und etwas zu schwer.
Im Training hat sich das Konzept aber durchaus bewährt – der UltraBoost performt auf hartem Untergrund so gut wie auf Kies. So bleibt der UltraBoost sowohl Laufschuh als auch modisches Statement, mit dem man gut Laufen kann. Der Schuh sieht verflixt gut aus, bringt in meinen Augen aber nicht die Performance mit, die ihn für die Jagd auf Bestzeiten prädestinieren.
Salomon XA Pro 3D V8
Der Salomon XA Pro 3D V8 ist ein alter Bekannter – und einer der Wegbereiter des Trailrunnings, schließlich gibt es ihn seit mehr als 10 Jahren. Wurde er einst neugierig beäugt, ist er inzwischen ein gewohnter Anblick. Vor zehn Jahren war es noch etwas Besonderes, einen Laufschuh mit grober Wanderschuh-Sohle und robuster Verarbeitung erwerben zu können – inzwischen gibt es zahllose Modelle von fast ebenso vielen Herstellern.
Mit den Jahren hat Salomon den XA 3D immer und immer wieder überarbeitet – wenn auch nur leicht. Das Kürzel “V8” ist ein Hinweis darauf, dass der Schuh in der achten Version erschienen ist. Das hat zweifelsohne den Vorteil, dass man weiß, was man kauft: einen robusten Wander- und Laufschuh mit griffiger Profilsohle, viel Stabilität, der bewährten Salomon-Schnellschnürung und einem gutmütigen, komfortablen Fußbett.
Schlüpft man in den XA Pro 3D V8 hinein, fühlt es sich dann auch so an, als treffe man einen alten Bekannten. Mit dem Ortholite-Fußbett macht man nichts falsch, die Contagrip-Sohle wurde von Version zu Version verbessert – auch gibt Salomon an, dass »das niedrige Chassis zwischen Außensohle und Zwischensohle […] die Bewegungssteuerung und das Energiemanagement« verbessere. Beim Laufen fühlt sich der rund 700 Gramm schwere Schuh schwer und etwas unbeholfen an, gegen die Testsieger hat er es schwer.
Dafür, dass Salomon den XA 3D Pro unter der Sparte »Trailrunningschuh« führt, ist die Konstruktion des Schuhs schlichtweg etwas altbacken. Im Kern basiert der Schuh eben noch auf dem Ur-XA Pro 3D von vor mehr als zehn Jahren. Wir können das Modell daher nur Einsteigern empfehlen, die ihn primär zum Wandern verwenden – und vielleicht ab und zu mal ins Geländelaufen hineinschnuppern wollen.
So haben wir getestet
Alle Laufschuhe wurden auf verschiedenen Streckenlängen zwischen 5 und 25 Kilometern getestet. Je nach Schuh verliefen diese Strecken auf hartem (Asphalt, Beton), weichem (Feldwege) oder auch gerölligem Untergrund (Fußpfade im Alpenvorland und der Münchner Schotterebene).
Die Laufschuhe wurden nur hinsichtlich der vom Hersteller empfohlenen Verwendung bewertet. Es wurde also kein Straßenschuh dafür »bestraft«, wenn er auf losem Untergrund nicht so gut performte. Allerdings wurde darauf Wert gelegt, die Schuhe möglichst vielseitig zu testen – schließlich werden auch »Stadtläufer« den ein oder anderen Kilometer auf Kieswegen zurücklegen.
Die wichtigsten Fragen
Welcher Herren-Laufschuh ist der beste?
In unserem Test konnte der Brooks Adrenaline GTS 22 am meisten überzeugen. Er zeichnet sich durch überragenden Komfort, viel Stabilität und tolles Abrollverhalten aus. Für Einsteiger empfehlen wir den Puma Incinerate. Aber auch andere Modelle konnten in unserem Test überzeugen.
Worauf sollte man beim Schuhkauf achten?
Laufschuhe sollten stets etwas größer gekauft werden, da der Fuß beim Laufen etwas Bewegungsfreiheit braucht und sich Blasen bilden, wenn man beispielsweise mit den Zehen dauernd vorne am Schuh anstößt. Zudem sollte man sich vor dem Kauf überlegen, für was man die Schuhe primär einsetzen will. Lockere Laufrunden am Abend oder anspruchsvolle Trailruns am Wochenende? Nicht zuletzt hängt die Schuhwahl davon ab, wie gut der Fuß trainiert ist. Im Zweifel hilft der Händler des Vertrauens – oder ein Orthopäde bzw. Sportmediziner.
Welche Arten von Laufschuhen gibt es?
Laufschuh-Arten gibt es viele. Um nur die wichtigsten zu nennen: Trailrunningschuhe mit stark profilierter Sohle für das Laufen im Gelände, Straßenlaufschuhe mit so gut wie keinem bzw. wenig Profil, Profi-Sprintschuhe mit Spikes für den Einsatz auf der Tartanbahn. Oft haben die Hersteller auch Mischformen im Programm, bei denen Elemente aus verschiedenen Laufschuhklassen kombiniert werden. Immer beliebter werden auch Schuhe mit hohem Sohlenaufbau, was für mehr Dämpfung und Vortrieb sorgen soll.
Sollten Laufschuhe wasserdicht sein?
In den seltensten Fällen ist es unbedingt notwendig, einen wasserdichten Schuh zu kaufen. Erstens sind wasserdichte Schuhe schwerer als „herkömmliche“ Laufschuhe, zweitens bringt die wasserdichte Membran bei Laufschuhen oft nichts, da der Schuh bei stärkerem Regen so oder so von oben her vollläuft. Läuft man jedoch stets nur kleine Runden, ist das nicht von Belang – dann kann man getrost auch zu einem wasserdichten Schuh greifen.
Wie viel sollte ich für einen Laufschuh ausgeben?
Als grobe Faustregel gilt: Will man ernsthaft mit dem Laufen starten und plant man mindestens ein Training/einen Lauf pro Woche durchzuführen, lohnt es sich 70 Euro und mehr auszugeben. Wer schon tiefer in der Laufmaterie steckt, muss mit 100 Euro und mehr kalkulieren, Gelegenheitsläufer finden oft auch schon für 50 Euro anständige Schuhe. Alles, was preislich darunter liegt, ist in der Regel nicht ernst zu nehmen bzw. qualitativ schlichtweg untauglich.
Welche Socken sollte ich beim Laufen tragen?
Das waren noch Zeiten, als man mit Baumwoll- oder Tennissocken zum Laufen ging, weil es nichts besseres gab! Die Zeiten sind definitiv vorbei, denn heute gibt es spezielle Laufsocken von den verschiedensten Herstellern. Wer einmal speziell für das Laufen konstruierte, atmungsaktive und dünne Laufsocken ausprobiert hat, wird sie nicht mehr missen wollen!
Was ist von Schnellschnürsystemen zu halten?
Schnellschnürsysteme sind selten, trotzdem haben sie einzelne Hersteller im Programm – zum Beispiel Salomon oder Icebug. Sie vereinfachen den Schnürvorgang – und, wie ihr Name schon sagt, beschleunigen diesen. Sie machen durchaus Sinn, denn Schnellschnürsysteme sorgen in der Regel auch für mehr Halt. Es ist nicht zuletzt eine ästhetische Frage, ob man einen Schuh mit Schnellschnürsystem ausprobieren will – und eine finanzielle, denn diese Schuhe sind in der Regel etwas teurer.
Was unterscheidet Einsteiger- von Fortgeschrittenenschuhen?
Wie bei günstigeren Autos oder Fahrrädern gilt auch bei Schuhen: sie sind einfacher ausgestattet. Die Dämpfung und Verarbeitung ist weniger aufwendig, auf technische Features wie Geleinlagen oder teure Einlegesohlen wird verzichtet. Oft resultiert das auch in einer etwas kürzeren Lebensdauer.
