Stepper Test: Stepper Aufmacher
test
Letztes Update: 19.11.2021

Der beste Stepper

Wir haben 15 Stepper getestet. Der beste für die meisten ist der Sportstech STX300 – ein Allrounder, mit dem auch Anfänger gut klarkommen sollten. Wer gerne intensiver und gleichzeitig auch die Arme trainieren möchte, sollte einen Blick auf den Hop Sport Swing Stepper werfen. Einen Preis-Leistungs-Tipp haben wir auch: den Up-Down-Stepper von Ultrasport. Und wer auf hübsches Design steht, sollte sich den Capital Sports Galaxy Step näher anschauen.

Karin Bünnagel
ist freie Journalistin in Köln. Ihr Schwerpunkt liegt auf Gesund­heits- und Fitness­themen. Ihre Begeisterung fürs Fahrrad­fahren, Joggen und Wandern setzt sie auch im Job ein: Sie verfügt über langjährige Erfahrung in Redaktionen von Fitness­magazinen wie Wanderlust, Weight Watchers und RADtouren.
Letztes Update: 19. November 2021

Wir haben sechs weitere Stepper getestet. Eine neue Empfehlung ist der Capital Sports Galaxy Step – ein solider Stepper, der besonders durch sein sportliches und zugleich elegantes Design auffällt.

Update Info-Service

Wir testen ständig neue Produkte und aktualisieren unsere Empfehlungen regelmäßig. Gerne informieren wir Sie, sobald dieser Artikel aktualisiert wird.

Treppauf, treppab – statt Nachbarn oder Mitbewohner zu nerven, kann man Treppen-Training auch vor den Fernseher absolvieren. Mit Steppern trainiert man zu Hause Beine und Gesäß sowie Ausdauer und Koordination.

Wir haben 15 Mini-Stepper getestet, die meisten mit elastischen Zugbändern für zusätzliches Armtraining, ein paar mit einer Swing-Funktion waren auch dabei. Hier sind unsere Empfehlungen in der Kurzübersicht.

Kurzübersicht: Unsere Empfehlungen

Testsieger

Sportstech STX300

Test Stepper: Sportstech 2-in-1-Twister
Mit Swing-Funktion und elastischen Zugbändern ein effektives Trainingsgerät für zu Hause.

Ein Allrounder ist der Sportstech STX300: Mit ihm können sowohl Anfänger als auch Geübte ihr Übungsprogramm zu Hause starten. Und: Er ist einer der wenigen Geräte in unserem Test, die über eine Swing-Funktion verfügen. Dank der Elastikbänder können gleichzeitig auch die Arme trainiert werden.

Für Fortgeschrittene

Hop Sport Swing Stepper

Test Stepper: Hop Sport Swing Stepper
Mit Haltegriffen, Zugbändern und Swingfunktion trainiert man nicht nur Beine und Arme, sondern auch den Po.

Mit Haltegriffen und Zugband ist der Hop Sport Swing Stepper eher für Fortgeschrittene geeignet. Hier können effektiv die Arme mittrainiert werden. Gut gefallen hat uns auch die Swing-Funktion – das intensiviert das Training, da hierbei noch zusätzlich Oberschenkel und Rücken in den Bewegungsablauf eingebunden werden.

Gut & günstig

Ultrasport Up-Down-Stepper

Test Stepper: Ultrasport Up and down Stepper
Hat zwar keine verstellbare Tritthöhe, aber ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis.

Das Preis-Leistungs-Verhältnis ist top, auch wenn man auf einige Feature verzichten muss. Dennoch ist der Up-Down-Stepper von Ultrasport vor allem Anfängern zu empfehlen. Er verfügt zwar über keine Einstellungsmöglichkeit der Schritthöhe, aber die ist eh schon recht hoch und sollte für die meisten passen.

Design-Tipp

Capital Sports Galaxy Step Ministepper

Test Stepper: Capital Sports Galaxy Step Ministepper
Wer Wert auf Design legt, sollte sich den Galaxy Step Ministepper von Capital Sports ansehen.

Der Capital Sports Galaxy Step sticht vor allem äußerlich hervor: Windschnittig, edel und sehr hochwertig und modern kommt das Modell daher. Bemerkenswert sind auch die großen Trittflächen. Zusammen mit den verhältnismäßig kurzen Widerstandsbändern für die Arme kann man hier ein effektives Trainingsprogramm absolvieren – auch wenn die Schritthöhe nicht individuell eingestellt werden kann.

Vergleichstabelle

Vergleichstabelle
TestsiegerFür FortgeschritteneGut & günstigDesign-Tipp
Sportstech STX300 Hop Sport Swing Stepper Ultrasport Up-Down-Stepper Capital Sports Galaxy Step Ministepper zoomyo Peak Power Swing Stepper Best Goods 2 in 1 Mini Stepper Sportplus SP-MSP-005 Ephiioniy Stepper Greensen Mini Stepper maxVitalis Side Stepper Relaxdays Stepper Jocca 6307
Test Stepper: Sportstech 2-in-1-TwisterTest Stepper: Hop Sport Swing StepperTest Stepper: Ultrasport Up and down StepperTest Stepper: Capital Sports Galaxy Step MinistepperTest Stepper: zoomyo Peak Power Swing StepperTest Stepper: Best Goods 2 in 1 Mini StepperTest Stepper: Sportplus Dual 2 in 1 StepperTest Stepper: Ephiioniy StepperTest Stepper: Greensen Mini StepperTest Stepper: maxVitalis Side StepperTest Stepper: Relaxdays StepperStepper Test: Jocca 6307
Pro
  • Swing-Funktion
  • Elastische Widerstandsbändern
  • Verstellbare Tritthöhe
  • Anleitung enthält auch Übungen mit den Armbändern
  • Mit Haltegriffen
  • Elastische Widerstandsbändern
  • Swing-Funktion
  • Verstellbare Tritthöhe
  • Gutes Preis-Leistungs-Verhältnis
  • Robuster Rahmen
  • Schickes Design
  • Große Trittfläche
  • Kurze Widerstandsbänder
  • Robuster Rahmen
  • Swingfunktion
  • Mit Widerstandsbändern
  • Tritthöhe einstellbar
  • Mit elastischen Widerstandsbändern
  • Robuster Rahmen
  • Twist- und Up-and-Down-Funktion
  • Große Trittfläche
  • Robuster Rahmen
  • Mit elastischen Widerstandsbändern
  • Robuster Rahmen
  • Mit elastischen Widerstandsbändern
  • Robuster Rahmen
  • Puls wird gemessen
  • Große Trittfläche
  • Tritthöhe einstellbar
  • Mit elastischen Widerstandsbändern
  • Robuster Rahmen
  • Hohe Tritthöhe
  • Mit elastischen Widerstandsbändern
  • Robuster Rahmen
Contra
  • Fußkappen sitzen locker
  • Haltegriffe muss man wohl regelmäßig nachziehen
  • Zum Selberzusammen­bauen
  • Computer lässt sich schwer öffnen
  • Infos zu Traingsablauf und Übungen
  • Keine verstellbare Tritthöhe
  • Tritthöhe nicht einstellbar
  • Computer lässt sich schwer öffnen
  • Kleine Trittfläche
  • Widerstandsbänder mit Plastikgriffen
  • Keine Swingfunktion
  • Tritthöhe nicht einstellbar
  • Keine Widerstandsbändern
  • Teuer
  • Hochpreisig
  • Tritthöhe nicht einstellbar
  • Knackgeräusche
  • Schlechte Verarbeitung
  • Muss montiert werden
  • Eine Kurbel für den Armhebel ist nicht einstellbar
  • Kleine Trittfläche
  • Abgehakter Bewegungsablauf
  • Computer geht trotz Training nach zwei Schritten in den Pause-Modus
Bester Preis
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Gewicht6,5 kg9 kg6,2 kg10,3 kg7,1 kg7,1 kg9 kg6,5 kg7,1 kg15,8 kg5 kg6,5 kg
Trittfläche27,5 x 12 cm28,5 x 12 cm28,5 x 11,5 cm33 x 12 cm29,5 x 11 cm27 x 10,5 cm31 x 12,5 cm29 x 12 cm28 x 12 cm33 x 14 cm25,5 x 11 cm29 x 11,5 cm
Max. Tritthöhe30 cm26 cm25 cm2825 cm31 cm29,5 cm23 cm22,53025 cm34 cm
Tritthöhe einstellbarjajaneinneinjajaneinjajajajaja
Swing-Funktionjajaneinneinjaneinjaneinjajaneinnein

Es gibt verschiedene Arten von Steppern, mit denen man zu Hause trainieren kann: Zunächst sind da die einfachen Steppbretter mit einer Trittfläche, dann gibt es Mini-Stepper mit einem Hydraulikstoßdämpfer und zwei Trittflächen. Stepper, die beim Runtertreten auch zur Seite wegschwingen, werden Swing-Stepper oder Twist-Stepper genannt.

Viele Mini-Stepper werden mit elastischen Widerstandsbändern angeboten. Das hat den Vorteil, dass man gleichzeitig auch die Armmuskulatur trainieren kann, indem das Band beim Steppen nach vorne oder zur Seite gezogen wird. Beim Mini-Stepper werden in erster Linie Beine und Po trainiert, aber auch gleichzeitig Balance, Ausdauer und Koordination. Ein großer Vorteil: Steppen ist gelenkschonender als Joggen.

Steppen ist besser für die Gelenke als Joggen!

Die meisten Mini-Stepper verfügen über ein Einstellrad, mit dem die Tritthöhe individuell eingestellt werden kann. Damit erhöht man zwar nicht den Trittwiderstand, aber die größere Höhe macht das Treten schwieriger. Man kann bei Ministeppern also nicht den Trittwiderstand erhöhen, sondern nur die Tritthöhe.

Einen kabellosen Trainingscomputer haben in der Regel alle Mini-Stepper. Über den kann die Gesamtschrittzahl abgerufen werden sowie die Zeit, die man auf dem Trainingsgerät absolviert hat. Ebenfalls können die durchschnittliche Trittzahl pro Minute sowie die verbrauchten Kalorien angezeigt werden. Für die nächste Trainingseinheit kann der Computer zurückgesetzt werden, indem man lange auf den Anschaltknopf drückt.

Stepper Test: Stepper Sportstech Stx300

Testsieger: Sportstech STX300

Der STX300 von Sportstech ist ein echter Allrounder: Mit ihm können sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene ihr Übungsprogramm zu Hause starten. Er ist einer der wenigen Stepper im Test, die über eine Swing-Funktion verfügen und dank der Elastikbänder können auch die Arme trainiert werden.

Testsieger

Sportstech STX300

Test Stepper: Sportstech 2-in-1-Twister
Mit Swing-Funktion und elastischen Zugbändern ein effektives Trainingsgerät für zu Hause.

Die Stellschraube für den Pedalabstand befindet sich auf der Unterseite des Geräts. Dreht man daran, verändern sich die Stufenhöhe und damit auch der nötige Kraftaufwand. Unser Tipp: Fangen Sie im wahrsten Sinne Ihr Training mit kleinen Schritten an und steigern Sie es nach und nach.

Der STX300 verfügt über vier abnehmbare Füße, die montiert an den Enden des Rahmens mit der flachen Seite auf den Boden gestellt werden, um einen sicheren Stand zu gewährleisten. Das klappt auch gut – allerdings saßen die Kappen bei uns sehr locker, dass sie wieder runtergefallen sind, als wir den Stepper weggetragen haben. Da die meisten jedoch den Stepper nicht großartig von A nach B tragen werden, wollen wir darüber mal hinwegsehen, zumal uns das Gesamtpaket am besten gefallen hat.

1 von 5
Stepper Test: Stepper Sportstech Stx300
Beim STX 300 swingen die Füße leicht zu Seite, wenn man nach unten tritt.
Stepper Test: Stepper Sportstech Stx300
Mit Schuhgröße 39 ist die Trittfläche ausreichend.
Stepper Test: Stepper Sportstech Stx300
Die elastischen Zugbänder werden ganz einfach an die Ösen geclipst.
Stepper Test: Stepper Sportstech Stx300
Das Display zeigt u.a. die Trainingszeit an.
Stepper Test: Stepper Sportstech Stx300
Die Fläche ist rutschfest – vor allem im mittleren Bereich hat man Stabilität.

Der kleine Computer lässt sich einfach aus dem Rahmen nehmen, um beispielsweise die Batterie zu wechseln, sitzt ansonsten aber fest. Der Computer muss für das Training eingeschaltet werden. Er verfügt über alle wichtigen Funktionen: Trainingszeit, Anzahl der Schritte pro Minute, Angabe über die Zahl der verbrauchten Kalorien und die Anzahl der Schritte. Nach fünf Minuten schaltet sich der Computer automatisch aus, wenn nicht mehr trainiert wird.

Die Trittfläche ist strukturiert und hat in der Mitte ein rotes, genopptes Feld, das etwas erhöht ist. Ohne Schuhe erhält man somit beim Trainieren gleich eine Fußreflexzonenmassage.

Beim Steppen auf dem STX300 swingen die Füße bei der Abwärtsbewegung leicht nach außen. Die Schritthöhe beträgt maximal 30 Zentimeter (Abstand zwischen Rahmen und Trittfläche), da kommt man ordentlich ins Schwitzen. Die Zugbänder lassen sich einfach an die Ösen am Rahmen anbringen.

Sehr gut gefallen hat uns, dass in der Anleitung nicht nur hilfreiche Trainingshinweise sowie Dehnungsübungen zu finden sind, sondern auch Übungen, die sich auf das Training mit den Zugbändern beziehen.

Unterm Strich gibt es kaum etwas am Sportstech STX300 auszusetzen, auch nicht am Preis. Zwar gibt es deutlich günstigere Modelle, bei denen muss man aber Abstriche bei Verarbeitung und Ausstattung machen.

Alternativen

Neben dem STX300 von Sportstech können wir auch noch weitere Stepper empfehlen. Für Fortgeschrittene ist der Swing Stepper von Hop Sport eine gute Wahl. Ein tolles Preis-Leistungs-Verhältnis hat der Ultrasport Up-Down-Stepper, auch wenn man hier auf Features wie Widerstandsbänder und Swing-Funktion verzichten muss. Wer auf hübsches Design steht, sollte sich den Capital Sports Galaxy Step ansehen.

Für Fortgeschrittene: Hop Sport Swing Stepper

Für Fortgeschrittene bietet sich der Swing Stepper von Hop Sport an: Er ist mit Widerstandsbändern und Haltegriffen ausgestattet, so können neben der Bein- und Gesäßmuskulatur auch Brust- und Armmuskulatur trainiert werden.

Für Fortgeschrittene

Hop Sport Swing Stepper

Test Stepper: Hop Sport Swing Stepper
Mit Haltegriffen, Zugbändern und Swingfunktion trainiert man nicht nur Beine und Arme, sondern auch den Po.

Vor dem Training steht jedoch der Zusammenbau. Die Haltegriffe setzen sich aus jeweils drei Teilstücken zusammen. In welcher Reihenfolge die einzelnen Teile aneinander montiert werden, ergibt sich eigentlich von selbst. Schwieriger ist, die richtige Ausrichtung der gebogenen Teile zu ermitteln. Kleiner Tipp: Die Haltegriffe laufen in der Höhe auseinander und nicht zueinander.

Die Griffe werden mit einem Drehverschluss fest am Rahmen fixiert, sodass sie auch nicht herunterfallen, wenn das Gerät nicht benutzt wird. Dafür braucht man schon etwas Kraft, zumal die Drehknöpfe nicht gut in der Hand liegen. Gleichzeitig reguliert man mit ihnen den Widerstand für das Armtraining. Sicherlich wird man die Haltestangen nach und nach immer wieder anziehen müssen. Die Haltegriffe sind unabhängig von den Trittflächen und müssen selbstständig bewegt werden. Darüber bietet der Stepper auch Zugbänder für das Armtraining.

1 von 6
Stepper Test: Hop Sport Swing Stepper
Der Hop Sport mit Haltegriffen und Zugbändern.
Stepper Test: Hop Sport Swing Stepper
Dank der Haltegriffe können die Arme beim Steppen gut mitschwingen.
Stepper Test: Hop Sport Swing Stepper
Aufgrund der Swing-Funktion gehen die Füße zur Seite, wenn man runtertritt.
Stepper Test: Hop Sport Swing Stepper
Die Trittfläche ist strukturiert und rutschfest.
Stepper Test: Hotsport 4
In dem man an dem Drehknopf dreht, verändert man die Schritthöhe.
Stepper Test: Hop Sport Swing Stepper
Die Haltegriffe sind gummiert.

Der Trainingscomputer des Swing Stepper verfügt ebenfalls über alle wichtigen Funktionen: Trainingszeit, Anzahl der Schritte pro Minute, Angabe über die Zahl der verbrauchten Kalorien und die Anzahl der Schritte. Der Computer schaltet sich automatisch ein, sobald man einen Schritt darauf macht. Ebenso schaltet er sich bei Nichtbenutzung nach wenigen Minuten aus.

Die Trittfläche hat Rillen und in der Mitte Noppen, sodass die Oberfläche rutschfest ist. Die Tritthöhe wird über die Stellschraube auf der Unterseite des Steppers eingestellt. Der Stepper schwingt wie unser Testsieger auch zur Seite.

Die Anleitung richtet sich eher an Fortgeschrittene als an Anfänger. Aufwärmübungen werden nur mit einem Bild ohne weitere Beschreibung vorgestellt – schade.

Für alle, die schon Erfahrung im Steppen haben, ist der Swing Stepper von Hop Sport dennoch eine gute Wahl.

Gut und günstig: Ultrasport Up-Down-Stepper

Der Up-Down-Stepper von Ultrasport ist dagegen vor allem was für Anfänger. Das Preis-Leistungs-Verhältnis ist top, auch wenn man auf Features wie Widerstandsbänder und Höhenverstellbarkeit verzichten muss.

Gut & günstig

Ultrasport Up-Down-Stepper

Test Stepper: Ultrasport Up and down Stepper
Hat zwar keine verstellbare Tritthöhe, aber ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis.

Denn der Up-Down-Stepper verfügt über keine Stellschraube, mit der die Schritthöhe verändert werden könnte. Dafür ist die Schritthöhe an sich schon hoch. Anfängern empfehlen wir, zunächst kleine Schritte mit geringem Widerstand zu machen. Im Laufe der Zeit kann man dann das Training intensivieren, indem man die Schritte ausladender ausführt.

Der Stepper steht stabil. An der Hinterseite gibt es zwei abnehmbare Füße, die mit der flachen Seite für ausreichend Stabilität auf den Boden gestellt werden.

1 von 4
Stepper Test: Ultrasport Up Down Stepper
Up and down – statt die Treppe hochzusprinten, kann man auch dem Ministepper von Ultrasport diesen Bewegungsablauf gut zu Hause trainieren.
Stepper Test: Ultrasport Up Down Stepper
Auch hier ist die Trittfläche für Schuhgröße 39 völlig ausreichend.
Stepper Test: Ultrasport Up Down Stepper
Der Mini-Computer zählt die Schritte, stoppt die Zeit und gibt auch eine Angabe zum Kalorienverbrauch.
Stepper Test: Ultrasport Up Down Stepper
Die Trittfläche ist mit Noppen versehen und rutschfest.

In unserem Test war es etwas frickelig, den Computer aus dem Gehäuse zu befreien, um die Batterie einzusetzen. Ist die Batterie einmal drin, schaltet sich der Computer automatisch ein, sobald man einen Schritt auf dem Gerät macht. Über den roten Knopf kann der Computer zurückgesetzt werden. Der Mini-Computer zeigt fTrainingszeit, Anzahl der Schritte pro Minute, Angabe über die Zahl der verbrauchten Kalorien und die Anzahl der Schritte auf dem Display an. Nach wenigen Minuten schaltet sich der Computer automatisch aus, wenn nicht mehr trainiert wird.

Die Trittfläche ist genoppt und rutschfest. Der Bewegungsablauf wird nicht von störenden Geräuschen begleitet. Eine Möglichkeit, Widerstandsbänder anzubringen, ist nicht vorhanden. Allerdings gibt es den Stepper auch in einer Variante mit Zugband – gegen Aufpreis, versteht sich.

Die Anleitung ist recht ausführlich. Neben Trainingsmethoden werden auch Hinweise und Übungen zum Aufwärmen vorgestellt.

Der Ultrasport Up-Down-Stepper ist damit die beste Wahl für alle, die nicht viel Geld ausgeben wollen und auf Zugbänder fürs Armtraining verzichten können.

Design-Tipp: Capital Sports Galaxy Step

Der Capital Sports Galaxy Step sticht vom Design unserer Testprodukte hervor: sportlich, elegant, aber schlicht und windschnittig. Aber auch weitere Features beeindrucken.

Design-Tipp

Capital Sports Galaxy Step Ministepper

Test Stepper: Capital Sports Galaxy Step Ministepper
Wer Wert auf Design legt, sollte sich den Galaxy Step Ministepper von Capital Sports ansehen.

Da sind zunächst einmal die großen Trittflächen, hier finden auch große Füße in Sportschuhen Platz. Die Oberfläche ist rutschsicher und auch der Ministepper selbst steht sehr stabil und rutschfest auf dem Boden. Belastbar ist der Galaxy Step mit bis zu 130 Kilogramm.

Positiv überrascht haben uns darüber hinaus die – im Verhältnis zu den anderen – eher kurzen Widerstandsbänder. Das macht das Armtraining sehr effektiv. Die Griffe der Widerstandsbänder sind mit Schaumstoff ummantelt, was angenehm ist.

1 von 5
Stepper Test: Capitel Sports4
Robust, funktional, aber mit Sinn für Design: Galaxy Step Ministepper von Capital Sports.
Stepper Test: Capitel Sports1
Der Capital Sport sieht selbst schon recht sportlich aus.
Stepper Test: Capitel Sports2
Die Widerstandsbänder sind im Vergleich zu den anderen im unserem Test eher kurz.
Stepper Test: Capitel Sports3
Der Capital Sports hat große Trittfläche.
Stepper Test: Capitel Sports5
Das Display ist auch recht groß.

Leider kann man beim Capital Sports die Schritthöhe nicht variieren, sondern man muss das Training selbst steuern. Dazu kann man sich auch eine App zur Unterstützung holen: Über Bluetooth kann man sich via Smartphone beispielsweise mit der Fit-Show-App verbinden, um die Trainingsfortschritte betrachten zu können.

Der Trainingscomputer verfügt über Reset-Funktion; er misst Zeit, Kalorien, Schritte, Schritte/Minute, Kalorien und schaltet sich nach 4,5 Minuten Nichtbenutzung aus.

Das Design hat jedoch auch seinen Preis. Wer darüber hinwegsieht, wird mit dem Capital Sports Galaxy Step mit Sicherheit viel Freude haben.

Außerdem getestet

zoomyo Peak Power Swing Stepper

Der Zoomyo Peak Power Swing Stepper hat beim Auspacken zunächst für etwas Verwirrung gesorgt, da auf dem Ministepper der Herstellername »Ultrasport« aufgedruckt ist. Was soll’s – nach dem Auspacken können Sie auch gleich mit dem Training loslegen. Wie der Name schon sagt, swingt der zoomyo auch zur Seite. Der integrierte Trainingscomputer verfügt über eine Reset-Funktion. Darüber hinaus misst er die Zeit, Kalorien, Schritte, Schritte/Minute sowie Kalorien, nach drei Minuten Nichtbenutzung schaltet er sich selbstständig aus. Ein solider und guter Ministepper mit elastischen Widerstandsbändern fürs Armtraining.

Best Goods 2 in 1 Mini Stepper

Von Best Goods haben wir den 2 in 1 Mini Stepper getestet. Wieso das Produkt den Zusatz »2-in-1« führt, erschließt sich uns leider nicht. Der Stepper verfügt nicht über eine Swing-Funktion. Mit einer Einstellschraube kann die Tritthöhe individuell eingestellt werden. Auch hier werden Zeit, Schritte sowie Schritte pro Minute und Kalorien angezeigt. Nach drei Minuten im Stillstand schaltet sich der Computer selbstständig wieder aus. Die beiliegenden Widerstandsbändern haben leider nur Plastikgriffe. Bevor man mit dem Training startet, muss die Einstellschraube für die Schritthöhe noch eingedreht werden. Das geht aber kinderleicht.

Sportplus SP-MSP-005

Der Sportplus SP-MSP-005 kann sowohl Up-and-Down als auch Twist. Vor allem die Twist-Funktion hat uns großen Spaß gemacht. Zwischen den zwei Varianten kann man auch leicht wechseln. Die Trittflächen müssen gerade und auf einer Höhe ausgerichtet sein, und schon kann man den Hebel ganz leicht in die richtige Position bringen. Leider verfügt der Stepper über keine elastischen Widerstandsbänder, daher können die Armen nur mitgeschwungen werden. Es gibt zwar keine Höheneinstellung für die Schritthöhe, dafür fällt sie allerdings auch mit 29,5 Zentimeter recht hoch aus. Der Stepper ist sehr hochpreisig angesetzt.

Ephiioniy Stepper

Der Ephiioniy-Stepper ist recht teuer. Als einziger in unserem Test verfügt er über eine beiliegende Bodenschutzmatte aus Filz. Ebenfalls im Lieferumfang sind elastische Widerstandsbänder, die mit Schaumstoff ummantelt sind. Leider verfügt der Stepper über keine Einstellmöglichkeiten der Tritthöhe. Die Trittfläche ist rutschfest, der Computer zeichnet Zeit und Schritte sowie Schritte pro Minute und Kalorien auf. Nach drei Minuten im Stillstand schaltet sich der Computer selbst aus. Sobald der Stepper benutzt wird, startet auch der Trainingscomputer.

Greensen Mini Stepper

Der Greensen Mini-Stepper knackt leider beim Training, auch der weitere Verarbeitung lässt Wünsche offen. So verdrehen sich die Gummifüße, sobald man den Stepper bewegt, bzw. fallen sogar herunter. Eine Batterie ist hier nicht im Lieferumfang enthalten, leider sucht man die Information, welche Batterie eingesetzt werden kann, vergeblich. Es ist die Knopfzelle LR 44. Die elastischen Widerstandsbänder haben Griffe aus Plastik. Der Computer schaltet sich nach vier Minuten Stillstand aus – nicht nach zwei Minuten, wie der Hersteller angibt. Gemessen werden Zeit, Schritte und Schritte pro Minute sowie Kalorien.

maxVitalis Side Stepper

Auch der Sidestepper von maxVitalis muss vor Benutzung erst noch montiert werden. Lassen Sie sich dabei nicht von der Anleitung erschrecken – die Montage ist nicht so aufwendig, wie man zunächst denkt. Dennoch gibt es einige Schrauben, die festgedreht werden müssen, und auch die Computerkabel müssen miteinander verbunden werden. Auch hier gilt: Je fester Sie die Schrauben andrehen, desto sicherer sind Sie beim Training vor möglichen Unfällen geschützt. Der Computer misst neben Zeit, Schritten und Schritte pro Minute und Kalorien auch Ihren Puls. Bei unserem Modell war es uns leider nicht möglich, den Einstell-Knopf für den linken Armhebel zu lösen.

Relaxdays Stepper

Der Stepper von Relaxdays war der einzige in unserem Test, der keinen runden Bewegungsablauf beim Training ermöglichte. Der Bewegungsablauf war abgehackt. Des Weiteren ist auch die Trittfläche recht klein, selbst Sportschuhe in Größe 40 finden dort nicht ausreichend Platz. Ansonsten haben die Pedale Noppen und sind rutschfest. Der Computer hat die üblichen Funktionen: Trainingszeit, Anzahl der Schritte pro Minute, Angabe über die Zahl der verbrauchten Kalorien und die Anzahl der Schritte.

Jocca 6307

Der Jocca 6307 hat mit 34 Zentimetern die größte Schritthöhe in unserem Test, allerdings hat das Computer seine Macken: nach zwei Schritten schaltet er auf Pause um, obwohl wir weitertrainiert haben. Das war auch kein einmaliges Problem, sondern wiederholte sich während der gesamten Testphase. Für das Training an sich ist das zwar nicht relevant, allerdings sieht man ja gern, was man geschafft hat und ob man sich vielleicht im Minutendurchschnitt verbessert hat. Die Beschreibung für den Stepper plus Trainingsinfo sind nur auf Englisch, Spanisch, Französisch, Italienisch und Portugiesisch erhältlich.

So haben wir getestet

In unserem Test waren insgesamt 15 Mini-Stepper. Die meisten davon hatten elastische Widerstandsbänder im Lieferumfang sowie Werkzeug, mit dem man die Geräte nachjustieren kann. Die Zugbänder lassen sich ganz einfach an die dafür vorgesehenen Ösen anbringen.

Da fast alle Geräte mit Batterie geliefert wurden, konnten wir auch gleich mit dem Training beginnen. Bis auf zwei Ausnahmen, die wir zunächst noch montieren mussten. Die Beschreibung sah dabei manchmal schlimmer aus, als es letztendlich war. Ein wenig Kraft muss man hier schon aufwenden, allein schon aus Sicherheitsgründen.

Ein Stepper braucht nicht unbedingt eine Gebrauchsanleitung, aber wir fanden es gut, wenn in der Anleitung zumindest Aufwärm- oder Dehnübungen genannt wurden. Positiv vermerkt haben wir Übungen, die sich auf die Widerstandsbänder beziehen. Denn gerade Anfänger wissen oftmals nicht, wie sie die Bänder in das Training auf dem Stepper integrieren können.

Einen Langzeittest haben wir nicht durchgeführt, daher können keine Aussagen darüber gemacht werden, wie oft die Stepper nachjustiert werden müssen oder ob nach längerem Gebrauch Störgeräusche auftreten bzw. die Gelenke nachgefettet werden müssen.

Alle Mini-Stepper in unserem Test machten einen soliden und robusten Eindruck. Meist werden 100 Kilogramm als Belastungsgrenze angegeben. Die Trittflächen aller getesteten Stepper waren rutschfest und mit Rillen oder Noppen versehen.

Wer mit Sportschuhen trainieren möchte, sollte immer auch auf die Länge der Trittfläche achten: Schuhgröße 44 passte nicht auf alle Trittflächen, für Schuhgröße 40 war bei allen ausreichend Platz.

In erster Linie war für unsere Bewertung der Testprodukte ausschlaggebend, wie geschmeidig der Bewegungsablauf ist – vorweg: Bis auf eine Ausnahme waren die Bewegungen bei allen Modellen rund.

Ein weiterer wichtiger Punkt im Test war die maximale Tritthöhe, die man bei den Geräten einstellen kann. Gemessen haben wir die maximale Tritthöhe von der oberen Rahmenkante bis zur Oberfläche der hochgestellten Trittfläche. Die maximale Tritthöhe hängt im Wesentlichen davon ab, wie dick der Dämpfer unter den Trittflächen ist, der auf dem Rahmen aufkommt.

Die wichtigsten Fragen

Welcher Mini-Stepper ist der beste?

Unser Favorit ist der Sportstech STX300. Mit ihm können sowohl Anfänger als auch Geübte ihr Übungsprogramm zu Hause starten. Und: Er ist einer der wenigen Geräte in unserem Test, die über eine Swing-Funktion verfügen. Dank der Elastikbänder können gleichzeitig auch die Arme trainiert werden.

Was kann ich mit einem Ministepper trainieren?

Ein Ministepper ist der Bewegung beim Treppensteigen nachempfunden. Daher werden hiermit Bein- und Gesäßmuskulatur trainiert. Die meisten Stepper verfügen über elastische Widerstandsbänder, die am Rahmen festgemacht werden können und mit denen gleichzeitig auch die Armmuskulatur trainiert werden kann.

Wie lässt sich der Widerstand beim Mini-Stepper erhöhen?

Nicht alle Mini-Stepper verfügen über die Funktion, die Schwierigkeitsstufe zu verändern. Der Widerstand selbst wird dabei auch gar nicht erhöht, sondern lediglich die Tritthöhe. Je höher getreten werden muss, umso anstrengender ist das Training. Achten Sie daher auch immer auf die höchstmögliche Einstellung der Trittflächen.

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 Test: Artboard

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